これまで掲載させていただいた記事を、カテゴリー別（1.旅ラン、2.ランニングよもやま話、3.ちょっとだけシリアス、4.おすすめのランニングコース、5.秋田一ツ森RC、6.登山記録、7.音楽、8.その他）に整理したバックナンバーリストです。
なお、一つの記事に掲載できる文字数の制限があるため、ここでは「1.旅ラン」の記事しか直接はリンク出来ませんので、その他のカテゴリーの記事については以下の該当する目次をクリックして埋め込み画面からアクセスしていただくようお願い致します。
1.旅ラン
①秋田→東京走破
この「秋田→東京走破」は読んで字のごとく、秋田から東京までを自分の足で走る、というもので、2016年６月に秋田駅を出発し、主に国道13号線、国道107号線を通って岩手県に入り、主に国道４号線を南下して現在は栃木県まで来ています。そして、今年の12月上旬に東京駅にゴールの予定です。
2020-08-29 「秋田→東京走破」の途中経過 その１（秋田駅～一ノ関駅） - ある中高年ランナーの悪あが記
2020-09-09 「秋田→東京走破」のこれまでの経過 その２（一ノ関駅～仙台駅） - ある中高年ランナーの悪あが記
2020-09-12 「秋田→東京走破」のこれまでの経過 その３（仙台駅～二本松駅） - ある中高年ランナーの悪あが記
2021-11-11 来春のマラソン大会も次々と中止となる中、福島県（二本松駅～新白河駅）の旅ランに行って来ます！ - ある中高年ランナーの悪あが記
2021-11-15 「秋田→東京走破」その４（１日目 二本松駅～郡山市） - ある中高年ランナーの悪あが記
2021-11-16 「秋田→東京走破」その４（２日目 郡山市～矢吹町） - ある中高年ランナーの悪あが記
2021-11-17 「秋田→東京走破」その４（３日目 矢吹町～新白河駅） - ある中高年ランナーの悪あが記
2022-11-28 「秋田→東京走破」その５（１日目 新白河駅～那須塩原市） - ある中高年ランナーの悪あが記
2022-11-29 「秋田→東京走破」その５（２日目 那須塩原市～矢板市） - ある中高年ランナーの悪あが記
2022-11-29 「秋田→東京走破」その５（３日目 矢板市～宇都宮市） - ある中高年ランナーの悪あが記
2022-11-30 「秋田→東京走破」その５（４日目 宇都宮市～石橋駅） - ある中高年ランナーの悪あが記
2023-11-27 栃木県→東京旅ランの予行練習（千秋公園ラン＆ウォーク） - ある中高年ランナーの悪あが記
2023-12-04 「秋田→東京走破」のフィナーレを迎えます - ある中高年ランナーの悪あが記
2023-12-09 「秋田→東京走破」その６（１日目石橋駅～小山市） - ある中高年ランナーの悪あが記
2023-12-10 「秋田→東京走破」その６（２日目 小山市～久喜市） - ある中高年ランナーの悪あが記
2023-12-12 「秋田→東京走破」その６（３日目 久喜市～戸田市） - ある中高年ランナーの悪あが記
2023-12-13 「秋田→東京走破」その６（４日目 戸田市～東京駅） - ある中高年ランナーの悪あが記
②秋田→青森走破
この「秋田→青森走破」も読んで字のごとく、秋田から青森まで走るものであり、2017年１月に秋田駅をスタートし、こちらは距離が短いこともあって2020年10月に青森駅にゴールしています。
2020-09-14 「秋田→青森走破」のこれまでの経過 - ある中高年ランナーの悪あが記
2020-10-07 「秋田→青森走破」（千畳敷駅～越水駅） - ある中高年ランナーの悪あが記
2020-10-22 「秋田→青森走破」最終章（１日目 越水駅～五所川原市） - ある中高年ランナーの悪あが記
2020-10-23 「秋田→青森走破」最終章（２日目 五所川原市～新青森駅） - ある中高年ランナーの悪あが記
2020-10-24 「秋田→青森走破」最終章（３日目 新青森駅～青森駅） - ある中高年ランナーの悪あが記
③秋田県２５市町村一筆書きラン
この「秋田県25市町村ラン」は、私の住む秋田市から県内すべての市役所・町村役場を一筆書きで走って訪れるもので、2018年9月から2022年7月までの３年10カ月を費やして県内25市町村すべての市町村を走破しました。
2020-08-27 秋田県内25市町村一筆書きランのこれまで（秋田市～小坂町） - ある中高年ランナーの悪あが記
2021-03-16 秋田県内25市町村一筆書きラン（十和田南駅～大館市役所～大館駅） - ある中高年ランナーの悪あが記
2021-04-17 秋田県25市町村一筆書きラン（大館駅～北秋田市役所～舟場バス停） - ある中高年ランナーの悪あが記
2021-06-10 秋田県２５市町村一筆書きラン（舟場バス停※北秋田市～上小阿仁村役場） - ある中高年ランナーの悪あが記
2021-11-09 秋田県２５市町村一筆書きラン（上小阿仁村役場～二ツ井駅 ※きみまち阪の紅葉を添えて） - ある中高年ランナーの悪あが記
2021-11-21 秋田県２５市町村一筆書きラン（二ツ井駅～藤里町役場～富根駅） - ある中高年ランナーの悪あが記
2022-03-30 秋田県２５市町村一筆書きラン（富根駅～八峰町役場）＋旧69市町村ラン（八森町） - ある中高年ランナーの悪あが記
2022-04-06 秋田県２５市町村一筆書きラン（八峰町役場～能代駅）＋旧69市町村ラン（峰浜村） - ある中高年ランナーの悪あが記
2022-04-22 秋田県２５市町村一筆書きラン（能代駅～三種町役場～サンルーラル大潟） - ある中高年ランナーの悪あが記
2022-04-26 秋田県２５市町村一筆書きラン（サンルーラル大潟～大潟村役場～男鹿市役所） - ある中高年ランナーの悪あが記
2022-05-11 秋田県２５市町村一筆書きラン（男鹿市役所～船越駅）＋旧69市町村ラン（若美町） - ある中高年ランナーの悪あが記
2022-07-03 秋田県２５市町村一筆書きラン（船越駅～潟上市役所～井川さくら駅） - ある中高年ランナーの悪あが記
2022-07-14 秋田県２５市町村一筆書きラン（井川さくら駅～井川町役場～八郎潟町役場～五城目町役場～井川さくら駅） - ある中高年ランナーの悪あが記
2022-07-17 秋田県２５市町村一筆書きラン（井川さくら駅～追分駅） - ある中高年ランナーの悪あが記
2022-07-21 秋田県２５市町村一筆書きラン完結！（追分駅～秋田市役所） - ある中高年ランナーの悪あが記
2022-08-04 秋田県２５市町村一筆書きランの振り返り その１（秋田県南部～内陸東部） - ある中高年ランナーの悪あが記
2022-08-08 秋田県２５市町村一筆書きランの振り返り その２（秋田県北部） - ある中高年ランナーの悪あが記
2022-08-12 秋田県２５市町村一筆書きランの振り返り その３（秋田県沿岸北部） - ある中高年ランナーの悪あが記
④旧６９市町村ラン
この旧69市町村ランは、平成の大合併の際に合併には至らなかった10市町村を除く59市町村について、合併後の新市町の市役所・町役場から合併前の旧町村役場の所在地をランで訪れるもので2020年７月から2022年５月に掛けて行いました。
なお、合併に至らなかった10市町村については、秋田県25市町村一筆書きランで訪れていますので、結局、旧69市町村のすべてを訪れたことになります。
2020-08-13 旧69市町村ラン（秋田市・雄和町・河辺町） - ある中高年ランナーの悪あが記
2020-08-15 旧69市町村ラン（本荘市・由利町・矢島町） - ある中高年ランナーの悪あが記
2020-08-22 旧69市町村ラン（鳥海町・東由利町・西目町） - ある中高年ランナーの悪あが記
2020-09-01 旧69市町村ラン（大内町） - ある中高年ランナーの悪あが記
2020-09-23 旧69市町村ラン（岩城町） - ある中高年ランナーの悪あが記
2020-09-29 旧69市町村ラン（山内村） - ある中高年ランナーの悪あが記
2020-10-10 旧69市町村ラン（象潟町、金浦町、仁賀保町） - ある中高年ランナーの悪あが記
2020-10-31 旧69市町村ラン（田沢湖町） - ある中高年ランナーの悪あが記
2020-11-13 旧69市町村ラン（湯沢市・雄勝町） - ある中高年ランナーの悪あが記
2020-11-20 旧69市町村ラン（西木村・角館町） - ある中高年ランナーの悪あが記
2021-04-13 旧69市町村ラン（横手市・増田町・十文字町） - ある中高年ランナーの悪あが記
2021-04-23 旧69市町村ラン（大雄村・大森町） - ある中高年ランナーの悪あが記
2021-05-05 旧69市町村ラン（平鹿町・雄物川町） - ある中高年ランナーの悪あが記
2021-05-08 旧69市町村ラン（稲川町・皆瀬村） - ある中高年ランナーの悪あが記
2021-05-13 旧69市町村ラン（千畑町・六郷町・仙南村） - ある中高年ランナーの悪あが記
2021-05-21 旧69市町村ラン（大曲市・南外村・神岡町） - ある中高年ランナーの悪あが記
2021-05-27 旧69市町村ラン（西仙北町・協和町） - ある中高年ランナーの悪あが記
2021-08-28 旧69市町村ラン（鷹巣町・合川町・森吉町） - ある中高年ランナーの悪あが記
2021-09-05 旧69市町村ラン（阿仁町） - ある中高年ランナーの悪あが記
2021-09-11 旧69市町村ラン（仙北町、太田町、中仙町） - ある中高年ランナーの悪あが記
2021-09-25 旧69市町村ラン（大館市・比内町・田代町） - ある中高年ランナーの悪あが記
2021-12-10 旧69市町村ラン（能代市・二ツ井町） - ある中高年ランナーの悪あが記
2022-03-26 旧69市町村ラン（天王町・飯田川町・昭和町） - ある中高年ランナーの悪あが記
2022-03-30 秋田県２５市町村一筆書きラン（富根駅～八峰町役場）＋旧69市町村ラン（八森町） - ある中高年ランナーの悪あが記
2022-04-06 秋田県２５市町村一筆書きラン（八峰町役場～能代駅）＋旧69市町村ラン（峰浜村） - ある中高年ランナーの悪あが記
2022-05-06 旧69市町村ラン（八竜町・琴丘町・山本町） - ある中高年ランナーの悪あが記
2022-05-11 秋田県２５市町村一筆書きラン（男鹿市役所～船越駅）＋旧69市町村ラン（若美町） - ある中高年ランナーの悪あが記
2022-08-20 秋田県旧69市町村ランの振り返り - ある中高年ランナーの悪あが記
⑤秋田県境越えラン
この「秋田県境越えラン」は、秋田県内25市町村ランや旧69市町村ランで訪れた地点から県境までランをするというもので、2022年６月に開始し、全部で17か所ある県境（※国道のみ）のうち現在は13か所の県境に到達しています。（※そのほか、主要な観光道路である鳥海ブルーラインと八幡平アスピーテラインの２か所の県境にも訪れる予定。）
なお、私が走った「秋田県内25市町村ラン」と「旧69市町村ラン」それに「秋田県境越えラン」（※これは今後の予定を含む）の実際に走ったルートを地図上に落としてみました。
この中で、赤のルートは「秋田県内25市町村ラン」、紺色のルートは「旧69市町村ラン」そして薄いピンク色のルートは「秋田県境越えラン」でのルートを示しています。
こうして見ると大したことが無いように見えますし、実際、楽しく走りましたが、現在進行中の「秋田県境越えラン」ではだいぶ苦戦をしています。
2022-06-04 新企画・秋田県境越えランを開始します。（その１ 国道46号・仙岩峠） - ある中高年ランナーの悪あが記
2022.6.26 秋田県境越えラン②（国道103号線その１※大湯環状列石見学） - ある中高年ランナーの悪あが記
2022-07-25 秋田県境越えラン③（国道７号線山形県境・三崎峠付近） - ある中高年ランナーの悪あが記
2022-09-15 秋田県境越えラン④（国道282号線※米代川源流探訪） - ある中高年ランナーの悪あが記
2022-09-28 秋田県境越えラン⑤（国道398号線その１※小安峡見物） - ある中高年ランナーの悪あが記
2022-10-03 秋田県境越えラン⑥（国道103号線その２※滝巡り） - ある中高年ランナーの悪あが記
2022-10-16 秋田県境越えラン⑦（国道103号線その３※中滝～十和田湖休屋） - ある中高年ランナーの悪あが記
2022-10-28 秋田県境越えラン⑧（国道13号線※横堀駅～及位駅） - ある中高年ランナーの悪あが記
2022-11-05 秋田県境越えラン番外編①（鳥海ブルーラインその１ 象潟庁舎～奈曾の白滝） - ある中高年ランナーの悪あが記
2022-11-10 秋田県境越えラン⑨（国道108号線その１※横堀駅～秋の宮温泉郷） - ある中高年ランナーの悪あが記
2022-11-12 秋田県境越えラン⑩（国道104号線※中滝～青森県境） - ある中高年ランナーの悪あが記
2023-03-30 秋田県境越えラン⑪（国道282号線その１※小坂町役場～国道脇駐車場）と湿布薬の効果 - ある中高年ランナーの悪あが記
2023-04-22 秋田県境越えラン⑫（国道282号線その２※国道脇駐車場～坂梨峠） - ある中高年ランナーの悪あが記
2023-04-29 秋田県境越えラン⑬（国道108号線その２※秋の宮温泉郷～鬼首トンネル） - ある中高年ランナーの悪あが記
2023-06-07 秋田県境越えラン⑭（国道398号線その２※欅橋付近駐車場～花山峠）+オタマジャクシと混浴 - ある中高年ランナーの悪あが記
2023-06-20 秋田県境越えラン⑮（国道７号線矢立峠※長走風穴見学） - ある中高年ランナーの悪あが記
2023-07-08 秋田県境越えラン⑯（国道454号線滝ノ沢峠その１※生出キャンプ場～和井内神社） - ある中高年ランナーの悪あが記
2023-08-04 秋田県境越えラン⑰（国道342号線栗駒峠） - ある中高年ランナーの悪あが記
2023-09-26 秋田県境越えラン番外編②（八幡平アスピーテラインその１※アスピーテライン入口～後生掛温泉） - ある中高年ランナーの悪あが記
2023-11-17 秋田県境越えラン⑱（国道454号線見返峠・迷ヶ平その１）※命懸けのラン（笑） - ある中高年ランナーの悪あが記
2023-11-23 秋田県境越えラン⑲（国道397号線その１※東成瀬村役場～岩井川） - ある中高年ランナーの悪あが記
2024-04-07 秋田県境越えラン⑳（国道454号線見返峠・迷ヶ平その２） - ある中高年ランナーの悪あが記
2024-08-22 秋田県境越えラン㉑（国道454号線滝ノ沢峠その２※和井内神社～滝ノ沢峠） - ある中高年ランナーの悪あが記
2024-09-10 秋田県境越えラン番外編③（八幡平アスピーテラインその２※後生掛駐車場～八幡平見返峠） - ある中高年ランナーの悪あが記
2024-09-30 秋田県境越えラン番外編④（鳥海ブルーラインその２ 奈曾の白滝～大平山荘） - ある中高年ランナーの悪あが記
2024-11-02 秋田県境越えラン㉒（国道397号線その２※岩井川～大森峠） - ある中高年ランナーの悪あが記
2024-11-11 秋田県境越えラン㉓（国道107号線※山内地域局～須郷峠） - ある中高年ランナーの悪あが記
2025-03-13 秋田県境越えラン㉔（国道101号線※八森駅～大間越駅） - ある中高年ランナーの悪あが記
2025-03-22 秋田県境越えランの振り返り - ある中高年ランナーの悪あが記
⑥秋田市内の日帰り温泉ラン
2020-11-27 秋田温泉さとみ（秋田市の日帰り温泉ランその１） - ある中高年ランナーの悪あが記
2020-12-12 華のゆ（秋田市の日帰り温泉ランその２） - ある中高年ランナーの悪あが記
2021-03-05 秋田温泉プラザ+如斯亭、手形山（秋田市の日帰り温泉ランその３） - ある中高年ランナーの悪あが記
2021-03-11 貝の沢温泉（秋田市の日帰り温泉ランその４） - ある中高年ランナーの悪あが記
2021-03-20 木こりの宿（秋田市の日帰り温泉ランその５） - ある中高年ランナーの悪あが記
2021-03-24 ふるさと温泉ユアシス（秋田市の日帰り温泉ランその６） - ある中高年ランナーの悪あが記
2021-04-10 福祉健康新屋温泉→天然温泉ホテルこまち（秋田市の日帰り温泉ランその７） - ある中高年ランナーの悪あが記
2021-05-02 クアドーム・ザ・ブーンラン（秋田市の日帰り温泉ランその８） - ある中高年ランナーの悪あが記
2021-06-17 岩見温泉＆ユフォーレ（秋田市の日帰り温泉ランその９） - ある中高年ランナーの悪あが記
2021-06-21 桜温泉さくらさくら（秋田市の日帰り温泉ラン最終章） - ある中高年ランナーの悪あが記
2022-03-23 温泉センターりらっくす（秋田市の日帰り温泉ラン※番外編） - ある中高年ランナーの悪あが記
⑦秋田市内バス停終点ラン
2023-07-14 新企画・秋田市内バス停終点ラン①（クアドームザ・ブーン前※秋田市東部） - ある中高年ランナーの悪あが記
2023-10-04 秋田市内バス停終点ラン②（金足大清水※秋田市北西部） - ある中高年ランナーの悪あが記
2023-11-09 秋田市内バス停終点ラン＆ウォーク③（上新城白山公民館※秋田市北部） - ある中高年ランナーの悪あが記
2024-02-10 秋田市内バス停終点ラン④（下浜名ケ沢※秋田市南部） - ある中高年ランナーの悪あが記
2024-11-27 秋田市内バス停終点ラン⑤（河辺岩見殿渕※秋田市東部） - ある中高年ランナーの悪あが記
2025-12-24 秋田市内バス停終点ラン⑥（金足黒川※秋田市北部） - ある中高年ランナーの悪あが記
⑧羽州浜街道ラン
2024-02-10 新企画・羽州浜街道ランを始めました（その①刈穂橋～新屋） - ある中高年ランナーの悪あが記
2024-02-19 羽州浜街道ランその②（新屋～道の駅岩城） - ある中高年ランナーの悪あが記
2024-03-17 羽州浜街道ラン＆ウォーク③（道の駅岩城～羽後本荘駅） - ある中高年ランナーの悪あが記
2024-03-25 羽州浜街道ランその④（羽後本荘駅～潮風公園） - ある中高年ランナーの悪あが記
2024-03-30 羽州浜街道ランその⑤（潮風公園～上浜駅 ※象潟観光） - ある中高年ランナーの悪あが記
2024-04-12 羽州浜街道ランその⑥（上浜駅～吹浦駅 ※三崎公園散策） - ある中高年ランナーの悪あが記
2024-06-28 羽州浜街道ランその⑦（吹浦駅～南鳥海駅） - ある中高年ランナーの悪あが記
2024-10-19 羽州浜街道ランその⑧（南鳥海駅～酒田駅） - ある中高年ランナーの悪あが記
2025-05-20 羽州浜街道ランその⑨（酒田駅～羽前大山駅）※人面魚は発見できず - ある中高年ランナーの悪あが記
2025-07-13 羽州浜街道ランその⑩（羽前大山駅～小波渡駅） - ある中高年ランナーの悪あが記
2025-10-03 羽州浜街道ランその⑪（小波渡駅～鼠ヶ関） - ある中高年ランナーの悪あが記
2025-12-07 羽州浜街道ランの振り返り - ある中高年ランナーの悪あが記
⑨その他の旅ラン
2021-03-08 脇本城跡散策+ラン - ある中高年ランナーの悪あが記
2021-06-23 秋田市の歴史公園ラン（高清水公園・千秋公園） - ある中高年ランナーの悪あが記
2022-04-13 赤田の大仏（※日本三大長谷観音）見物ラン - ある中高年ランナーの悪あが記
2022-04-17 秋田市内のお花見ランその１（高清水公園・千秋公園） - ある中高年ランナーの悪あが記
2022-04-19 秋田市のお花見ランその２（太平川沿い・大川端帯状近隣公園） - ある中高年ランナーの悪あが記
2022-09-09 ゴジラ岩＆キングコング岩（男鹿半島）見物ランのはずが・・・ - ある中高年ランナーの悪あが記
2023-04-10 2023年秋田市お花見ラン - ある中高年ランナーの悪あが記
2023-10-31 秋田市内羽州街道ウォーク（千秋公園～土崎） - ある中高年ランナーの悪あが記
2024-07-13 千秋公園お堀の上の遊歩道と秋田市羽州街道ラン①（千秋公園～仁井田） - ある中高年ランナーの悪あが記
2024-08-01 秋田市羽州街道ラン②（和田～仁井田） - ある中高年ランナーの悪あが記
2024-10-10 秋田市羽州街道ラン③（土崎～潟上市大久保） - ある中高年ランナーの悪あが記
2024-11-17 秋田市羽州街道ラン④（和田駅～大仙市協和船沢） - ある中高年ランナーの悪あが記
2025-06-10 秋田市のミステリーゾーン（空素沼）探訪ラン - ある中高年ランナーの悪あが記
2026-01-22 旅ランで出会った巨木たち - ある中高年ランナーの悪あが記
2026-03-30 男鹿半島南岸でのジオパーク観光ラン - ある中高年ランナーの悪あが記
2026-05-08 男鹿半島奇岩観光ドライブ＆ラン - ある中高年ランナーの悪あが記
2.ランニングよもやま話
chuukounenrunner.hatenablog.com
3.ちょっとだけシリアス
chuukounenrunner.hatenablog.com
4.お勧めのランニングコース
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5.秋田一ツ森ＲＣ
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6.登山記録
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7.音楽
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