ある中高年ランナーの悪あが記

加齢に伴う衰えを感じつつ、それを受け入れたくない中高年ランナーの奮闘記

ランニングよもやま話

厳冬期の必須(?)アイテム

ランナーに限らず、温暖な地域に住む方を除いては、ほとんどの方は寒い時期は手袋を使用しているかと思います。 私もランニング時には晩秋から春先まではいつも手袋のお世話になっています。 まあ、気温が10℃以上の比較的暖かい時期には次のようなランニン…

再び西目海岸へ(勝田全国マラソンでのペース感覚養成ラン)

今日(1/19)は、ちょうど1週間前にも30km走のために行った由利本荘市の西目海岸沿いのロードでランを行いました。1週間前の様子は次のとおりです。 chuukounenrunner.hatenablog.com わざわざ西目海岸まで行ったのは、ここは秋田県内でも比較的暖かく、…

西目健康マラソンコース30kmペース走

今日(1/12)は、由利本荘市にある道の駅にしめの周辺で30kmペース走を行いました。 わざわざ車で1時間ほど掛かる道の駅にしめまで出掛けたのは、秋田市には場所にもよりますが部分的に雪が積もっておりペース走には不向きですが、秋田市よりは温暖な西目…

新年早々大ピンチ(ハムストリングス付着部炎悪化?)

私が住む秋田市は、積雪量こそあまり多くはないものの、毎日のように風速10m前後の強風が吹き、長時間のランニングは難しい状況で特筆すべきランも行っていません。 そこで今日は私が一昨年の10月下旬から悩まされて来た右臀部等の痛み(ハムストリングス付…

コーちゃんのランニング日誌(2022年12月分)

明けましておめでとうございます。昨年中はご愛読ありがとうございました。今年もよろしくお願い致します。 今年こそは明るい年になってもらいたいものですね。 さて、私の12月分のランニング日誌です。 まず、月の最初の3日間は11月下旬に発症したぎっくり…

2022年を振り返って(ハムストリングス付着炎との戦い)

2022年も残すところあと3日となりました。 今年の漢字は「戦」でしたが、新型コロナがオミクロン株の大流行により一気に拡大したほか、ウクライナ戦争の勃発、更にはエネルギー価格の高騰や円高による物価の急上昇など暗い出来事が多い一年でした。 私自身…

加齢に伴う「満点」のライン低下(今の俺って何点満点?)

このところ、日本列島に押し寄せた強烈な寒波のため、あまり雪が積もらない四国や九州でも大雪に見舞われたようです。そして、新潟県や山形県などでは記録的な大雪となり大きな被害も出ています。被害に遭われた方々にはお見舞いを申し上げるとともにこの冬…

秋田にも本格的な冬がやって来ました

私の住む秋田市にも本格的な冬がやって来ました。 雪国のランナーの大敵は何と言っても雪です。雪が降り、道路が凍結すると滑って転ぶ危険性があり、また、寒さのため長時間のランは非常に困難になります。 まあ、次のブログのように細心の注意を払えば、凍…

男鹿駅からの強制41km走

昨日(12/12)は、「なまはげ」で有名な男鹿市の男鹿駅から自宅への41km走を行いました。 タイトルに「強制41km走」と書いているのは、途中で嫌になっても41kmを走らざるを得ないような状況に自分を追い込んでのランを行ったので、そう名付けました…

故障明け(?)後の秋田市北部35km走

昨日(12/9)は天候が比較的穏やかで、また、この1年以上悩まされて来た右臀部等の痛み(ハムストリングス付着炎)も最近ではほとんど感じなくなったことから自宅から秋田市北部の小泉潟公園への往復ランを行いました。 自宅から小泉潟公園までは片道17k…

コーちゃんのランニング日誌(2022年11月分)

私の11月のランニング日誌です。 まず、11/5は秋田県境越えランの番外編として、にかほ市象潟庁舎から奈曾の白滝までのランを行いました。このランでの県境は鳥海ブルーラインの大平山荘になるのですが、この日はほんのわずかな距離にとどめ、奈曾の白滝の見…

手形山トレイルラン

昨日(11/21)は好天に誘われ、秋田市内の手形山へ行ってトレイルランをしました。 まずは、自宅から先日(11/14)お参りした太平山三吉神社へジョグです。 そしてその後も11/14と同じコースを辿り手形山住宅団地に向かいました。 ちなみに先日は初めて通る…

秋田市東部38km走(勝田全国マラソン対策)

今日(11/19)は、久々に40km近い長距離走を行いました。 私は、昨年10月下旬からハムストリングス付着部炎に悩まされていることは再三お伝えしているとおりです。 chuukounenrunner.hatenablog.com ただ、ようやく最近になって大分痛みが軽快し、練習量も…

旅の安全祈願ラン(太平山三吉神社)

私は、2016年から、秋田から東京までの旅ランを分割して毎年少しずつ行っていますが、今年は今月24日から27日にかけて福島県の新白河駅から栃木県の石橋駅までの旅ランを予定しています。 そしてそのためのJRの切符は既に「えきねっと」で予約していますが…

第4回東北希望の襷マラソン(秋田大会)参戦記

今日(11/6)は、秋田市で開催された第4回東北希望の襷マラソンに出場して来ました。 この東北希望の襷マラソンのコンセプトは、大会ホームページによると、 2011年3月11日に発生した東北地方太平洋沖地震の鎮魂と皆様に元気と希望を与えることへ繋がる、復…

コーちゃんのランニング日誌(2022年10月分)

私の10月のランニング日誌です。 まず、10/1は秋田県境越えランの第6弾として道の駅おおゆから国道103号線を北上して中滝地区までのランを行いました。中滝周辺には滝が多く、いくつもの滝の見物を楽しみました。 chuukounenrunner.hatenablog.com 次に10/6…

盛岡シティマラソン2022参戦記(復活への第1歩?)

昨日(10/23)は、盛岡シティマラソン(フル)を走って来ました。 フルを走るのは昨年11月の富士山マラソン以来ですので11か月ぶりです。(厳密には今年9月の田沢湖マラソンにも出走していますが、この時は長引くハムストリングス付着部炎のため最初から完…

東北希望の襷マラソン秋田大会のコース下見ラン

昨日(10/19)は、11/6に秋田市の県立中央公園で開催される「東北希望の襷マラソン秋田大会」のコースの下見に行きました。 コースは、大会ホームページによると次のようになっています。 このコースは、もう20年も前に終了した秋田県民マラソンのコースの一…

目指せ、現状打破!(第4回東北希望の襷マラソン、エントリー)

盛岡シティマラソン(フル)まで、あと10日ほどとなりました。 9/18に開催された田沢湖マラソンでは、とてもフルを走り切れる状態ではなかったため、最初から途中でリタイアするつもりで走り、予定通りのDNFとなったのですが、今度の盛岡シティマラソンは…

田沢湖2周練習ランもDNF!

昨日(10/6)は、とても肌寒い日でしたが、田沢湖畔を走りました。 予定では、湖畔を2周する約41kmのコースです。 そして前回田沢湖を2周したのは昨年の9月ですので、もう1年以上も前のことになります。 chuukounenrunner.hatenablog.com ただ、昨年11…

コーちゃんのランニング日誌(2022年9月分)

私の9月のランニング日誌です。 まず、9/2には久しぶりの30km走を行いました。10/23に開催の盛岡シティマラソン(フル)に備えての練習です。 キロ6分を僅かに切る程度の速度でしたが、ランの終盤から右脚の付け根付近(鼠径部)に軽い痛みがあり、さら…

秋田市南部ロングジョグ(転倒のおまけ付き)

昨日(9/21)は、自宅から秋田市南部でのロングジョグを行いました。 9/18の田沢湖マラソンで12kmくらいしかまともに走れなかったので、その精神的なダメージが残っている中でのランです。 chuukounenrunner.hatenablog.com ただ、昨日はそれまでの暑さと…

田沢湖マラソン参戦記(計画DNF)

昨日(9/18)は3年ぶりに田沢湖マラソンが開催されました。 私はいつものようにフルにエントリーしていますが、長引くハムストリングス付着部炎によりとてもフルを走り切れるような状態ではありません。 ただ、せっかくエントリーしているのですから、せめ…

久しぶりの30km走(ダメージ有り)

昨日(9/2)は、本当に久しぶりに30km走を行いました。 30km以上走ったのは、昨年11月の富士山マラソン(フル)以来で、練習では昨年9月に行った田沢湖2周ラン(40.5km)以来になります。 こんなにも長い間、長距離走を行っていなかったのは再三こ…

コーちゃんのランニング日誌(2022年8月分)

私の8月のランニング日誌です。 ご覧の通り8月も右臀部等の痛みで走行距離が伸びませんでした。特に前半は、短い距離をゆっくり走る練習が主体でしたが、それでも痛みます。 病名は「ハムストリングス付着部炎」であることは、先月の受診で判明したのです…

光が見えて来たかも?(田沢湖1周リハビリラン)

昨日(8/25)は、久しぶりに田沢湖を1周(20.5km)しました。 私は、再三このブログでもお伝えしているとおり、長いこと右臀部等の痛み(ハムストリングス付着部炎)に悩まされており、ここ2カ月ほどはノンストップでは、最長でも10kmしか走っていませ…

私の右臀部等の痛みは「モヤモヤ血管」のせいかも?

私が昨年10月下旬から悩まされている右臀部等の痛みは、整形外科受診の結果、「ハムストリングス付着部炎」によるものと判明したことは、7/6の次のブログでご報告したとおりです。 chuukounenrunner.hatenablog.com また、それを克服してレースに復帰する…

コーちゃんのランニング日誌(2022年7月分)

私の7月分のランニング日誌です。 まず、7/2は、秋田県25市町村一筆書きランとして、船越駅から潟上市役所、井川町役場、八郎潟町役場そして五城目町役場と一気に制覇する計画でした。 ただ、長引く右腰や右臀部の痛みが数日前から悪化しており、場合によ…

日本海メロンマラソンDNS

明日(7/31)は、3年ぶりに男鹿市若美で第34回日本海メロンマラソンが開催されます。 私は10kmの部にエントリーしています。 というか、この大会は、ハーフの部は65歳以下、5kmの部は中学生と女子のみしか参加出来ないので、69歳の私は10k…

「ハムストリングス付着部炎」克服計画!

私が昨年10月下旬から悩まされている右臀部等の痛みは、整形外科受診の結果、「ハムストリングス付着部炎」でした。 chuukounenrunner.hatenablog.com 医師からは、「無理をしなければ走っても良いが、レースは控えるべきである。少しずつ良くなると思うので…