ある中高年ランナーの悪あが記

加齢に伴う衰えを感じつつ、それを受け入れたくない中高年ランナーの奮闘記

ランニングよもやま話

サブ4・100回の戦績と思い出の写真

私は、2021.11.28の富士山マラソンで、自分がランニングにおけるライフワークとしているものの一つである「サブ4・100回」を達成しました。 それまでには実に24年以上費やしていますが、今日はその軌跡をご紹介させていただきます。 まず、これまでに完走…

コーちゃんのランニング日誌(2021年11月分)

11月の私のランニング日誌です。 11月は梨状筋症候群(?)やぎっくり腰による腰や臀部、ハムストリングスの痛みのためランオフの日が多かったのですが、結果的には250kmほど走っており、練習量としてはまあまあでした。 まず、第1週は腰などの痛みが…

2021富士山マラソン詳報

11/28(日)に開催された富士山マラソンについては、当日に結果だけをお知らせしていましたが、本日は少し詳しくお伝えいたします。 まず、選手受付(※ナンバーカード等の受け渡し)です。 おそらく新型コロナ感染対策としての混雑回避のためと思われますが…

2021富士山マラソン速報(100回目のサブ4達成!)

本日(11/28)、快晴の河口湖で富士山マラソンが行われ、私は悲願のサブ4・100回を達成しました。 タイムは、グロスで3:58:15 、ネットで3:57:45 で薄氷のサブ4でした。^_^ 初めてフルマラソンを走ったのが1997年9月ですので、実に24年以上経過しています…

富士山マラソンに行って来ます!

11/28(日)に開催の富士山マラソンもいよいよ3日後です。 私は、明日(11/26)に秋田を出て、その日は東京の娘夫婦の家に泊まって1年10か月ぶりに孫たちに会い、明後日(11/27)はマラソンの会場となる河口湖に前泊の予定です。 河口湖にはこれで3度目…

一人トリムマラソンをやってみました

私が所属する秋田一ツ森RCでは、10/31(日)に恒例行事であるトリムマラソン大会を開催しました。 chuukounenrunner.hatenablog.com トリムマラソンとは、あらかじめ申告しておいた自分の予想タイムと実際のタイムとを比較して、その差の少なさを競うユニ…

コーちゃんのランニング日誌(2021年10月分)

私の10月のランニング日誌です。 まず10/6は腰の張りがありましたが、10/17に迫った大町アルプスマラソンに備えて長い坂道を走る練習として岩手県の雫石町の滝ノ上温泉へ行き、坂道2時間走を行いました。予定していたタイムより速く走ることができ、仕上が…

梨状筋症候群の中での秋田市内観光ラン

私は4~5日前から腰の中心部からやや右に痛みを覚えていましたが、2~3日前からそれが下にも降りて来て、臀部からハムストリングスにかけてかすかに痺れを伴うような軽い放散痛があります。 これはたぶん以前にも発症したことのある梨状筋症候群でしょう…

東日本各都道県(1都1道16県)のフルマラソンに参加しました!

私のランニングにおけるライフワークのひとつに東日本の各都道県(1都1道16県)でフルマラソンに参加することがあります。 ※どこの地域をもって東日本というのかは諸説ありますが、私はおそらく最も一般的であると思われる糸魚川静岡構造線以東つまり新…

大町アルプスマラソンの後の長野県観光

10/17に開催された第38回大町アルプスマラソンに参加した後、せっかく長時間かけて車で秋田市から長野県に来たのですから観光をしない手はない、と10/18と10/19は松本城、黒部ダムそして戸隠神社を観光しましたのでその様子をご紹介させていただきます。 …

第38回大町アルプスマラソン結果(詳報)

昨夜、大町アルプスマラソンが開催された長野県から帰って来ましたので、改めてレースの結果を自省の念を込めてご報告いたします。 レース前 大会は10/17(日)に長野県大町市で開催されたのですが、今回は新型コロナ感染症対策として、各種目とも定員を減ら…

2021大町アルプスマラソン結果速報

私にとって今年初めてのフルマラソンへの参戦となる第38回大町アルプスマラソンが本日(10/17)無事に終了しました。 大町アルプスマラソン -Omachi Alps Marathon- まずは、このコロナ禍の中で勇気を持って大会を開催してくださった大会関係者の皆様に感…

大町アルプスマラソンに行って来ます

いよいよ明後日(10/17)は、待ちに待った大町アルプスマラソンです。フルマラソンの出場は昨年12月6日に開催された名取トライアルマラソン以来ですので、10カ月ぶりとなります。 私の住む秋田市から大会開催地の長野県大町市までは電車で行くと大宮と…

葛根田川沿いの坂道2時間走

昨日(10/6)は、岩手県雫石町の滝ノ上温泉付近から葛根田川沿いの県道西山生保内線を雫石町の市街地に向かい、折り返してまた滝ノ上温泉付近へ走る坂道の2時間走を行いました。 その目的は10/17に行われる大町アルプスマラソンの坂道対策であり、この日の…

コーちゃんのランニング日誌(2021年9月分)

私の9月分のランニング日誌です。 9月の月間走行距離は241.9kmで、一応の目途としている月間250kmには若干足りませんが、このほか登山もしているので、ちょうど良い運動量だと思います。 さて、9月の主な出来事をご紹介すると、9/2は、秋田市下浜に一…

田沢湖2周ラン

昨日(9/19)は、本来なら田沢湖マラソンの開催日で、今回は私の宿願である「サブ4」100回達成に挑む日でもありました。 しかし、残念ながら新型コロナ感染症の影響で田沢湖マラソンは昨年に引き続き中止となってしまいました。 そこで、せめて同じ日の…

仙秋サンライン3時間坂道走をしてみました

私がエントリーしている大町アルプスマラソンまで約1か月となりました。 大町アルプスマラソンは高低差の大きい大会として知られており、8km地点から21km地点までの13kmで標高差217mをダラダラ上るようです。また、28km地点から34km地点…

七座山でのトレイルラン

昨日(9/7)は、能代市二ツ井にある七座山(ななくらさん)へ行き、トレイルランを行いました。 七座山は、米代川を挟んできみまち阪の対岸にある七つの山の総称ですが、最高峰の権現座(ごんげんくら)でも標高は287.4mであり低山が連なっています。詳しく…

コーちゃんのランニング日誌(2021年8月分)

8月の私のランニング日誌です。 私の住む秋田市は、今年の夏は梅雨明けが早く、そして8月に入ってからも猛暑が続きました。 8月上旬は連日のように熱中症警戒アラートが出され、ランニングどころではありません。 そこで、涼を求めつつ、トレーニングにも…

白地山でトレイルランをしました

昨日(8/24)は、十和田湖の外輪山の一つである白地山(標高1,034m)でトレイルランを行いました。コースは、樹海ラインの鉛山峠登山口から白地山山頂までの14km強のコースですが、比較的アップダウンが少なく岩場なども無くてトレイルラン向きの登山道…

コーちゃんのランニング日誌(2021年7月分)

私の7月分のランニング日誌です。 月初めは、雨が多くて長時間走ることになる旅ランが出来ず、近所を10km程度走ることが多かったのですが、7/6には晴れ間を見て、自宅から車で50分ほどの由利本荘市にある折渡峠の周辺で坂道走を行いました。 chuukounenru…

夏バテなので超スロージョグにしました

再三このブログでもお伝えしているように、私の住んでいる秋田は、この夏は特に暑く、私は夏バテ気味です。 日中は、30度を軽く超えていますので、なかなか外に出る気になれないのですが、昨日(7/28)は台風8号が秋田県を通過した影響でいつものような強…

秋の大会参加予定(大町アルプスマラソン、富士山マラソン)

昨年から猛威を振るっている新型コロナ感染症ですが、まだまだ終息の気配が見えません。 ただ、対策の切り札ともいえるワクチン接種ですが、遅まきながらも高齢者への接種は関係者のご努力により順調に(?)進んでいるようです。 私も6/30に1回目の接種を…

コーちゃんのランニング日誌(2021年6月分)

私の6月のランニング日誌です。 まず、月初めからいきなり休養です。 これは、5/30に行った男鹿三山トレイルランの影響により右大転子付近の痛み(大転子滑液包炎?)が再発したため大事をとったものです。 三日間の完全休養後に10kmほど走ってみたところ…

第1回東北希望の襷マラソン参戦記

昨日(6/26)は、岩手県北上市で開催された第1回東北希望の襷マラソンに参加して来ました。 この東北希望の襷マラソンは、今回が第1回目でこれから順次(毎年?)東北6県で開催されるようです。 当日の朝は、6時20分頃、車で自宅を出発し、走友のY.S…

今度は7か月ぶりの30km走

先日、第1回東北希望の襷マラソンのナンバーカードが送られてきました。 この大会は、「2011年3月11日に発生した東北地方太平洋沖地震の鎮魂と皆様に元気と希望を与えることへ繋がる」ことを目的に今年が第1回目として岩手県北上市で開催され、来年以降も…

コーちゃんのランニング日誌(2021年5月分)

私の5月分のランニング日誌です。 まず、5/1(祝)には、秋田市の日帰り温泉ランとして、クアドーム・ザ・ブーンへ行きました。 chuukounenrunner.hatenablog.com 次に、5/4(祝)には、旧69市町村ランとして、横手市役所から旧平鹿町役場と旧雄物川町役場…

男鹿三山トレイルラン

昨日(5/30)は、所属するランニングクラブ(秋田一ツ森RC)の仲間と男鹿半島にある男鹿三山(毛無山、本山、真山)へのトレイルランを行いました。 ルートは、登山道の入口にある長楽寺の駐車場から五社堂へ行き、毛無山を経て三山の最高峰である本山まで…

厚底シューズ(※ズームフライ3)に初挑戦!

ここ3~4年は、厚底のランニングシューズがブームになっており、最近ではエリートランナーのみならず、一般の市民ランナーでも多くの方が厚底シューズを使用しているようです。 私も若干の興味はあったのですが、履きこなす自信が無いため、厚底シューズへ…

コーちゃんのランニング日誌(2021年4月分)

私の4月分のランニング日誌です。 まず、4/6(火)には、あと19日に迫った大潟村のソーラースポーツラインで行われる合同記録会(※私はフルに参加)に備えてレースペースでの30km走を行うこととしました。しかし、20kmを過ぎた地点で突然、左脚の付け根…