ある中高年ランナーの悪あが記

加齢に伴う衰えを感じつつ、それを受け入れたくない中高年ランナーの奮闘記

ランニングよもやま話

スズタケの花とヤッソ844

「スズタケ」という植物をご存知でしょうか? スズタケは大型のササの1種ですが、ササの開花の周期は非常に長く、60~120年に一度しか開花しないと言われているようです。 そして、ここ2日ほど前から秋田のテレビ局のローカルニュースで「一つ森公園でスズ…

コーちゃんのランニング日誌(2022年4月分)

私の4月のランニング日誌です。 4月も引き続き右臀部に痛みや違和感がありましたが、ロキソニンのおかげもあって日常生活にはほとんど影響がありませんでしたので、少しずつ快方に向かっているようです。 そのような中、4/5には秋田県25市町村一筆書きラ…

コーちゃんのランニング日誌(2022年3月分)

私の3月分のランニング日誌です。 1月~2月は、右臀部等の痛みのためほとんど走ることが出来なかったのですが、3月からは意を決して多少の痛みがあっても走ることにしました。 そして走友からのアドバイスもあり3/10からは消炎鎮痛剤のロキソニンを服用…

一つ森公園も雪解けが進んでいます

例年になく雪解けが遅かった秋田市ですが、ようやく道路はほとんど雪が消えました。 そして、私のメインの練習場所である一つ森公園には、長引く臀部痛もあり、この冬はほとんど行っていませんでした。 ただ、ロキソニンを服用するようになってからは、痛み…

Man For All Seasons(ビージーズ)と私の近況(1か月半振りに10km走れました)

今日は、先日に引き続いて私が学生時代にやっていたバンド(ウインドミル)のスタジオ録音で、ビージーズの「Man For All Seasons」をお聴きください。 ビージーズは、1960年代から活躍し、「マサチューセッツ」や「メロディフェア」などの大ヒット曲を連発…

コーちゃんのランニング日誌(2022年2月分)

私の2月のランニング日誌です。 ご覧のように2月は腰(※正確には次の写真の場所)の痛みや違和感のためほとんど走っていません。無理して走れないことはないのですが、今は無理をせずに症状の軽快に努めたのです。 そして、気を紛らわすため音楽関係の動画…

思い出のペアマラソンとリハビリランの開始

私は、25年間のマラソン歴の中で2回だけペアマラソンに出場したことがありますので、今日はそのお話をさせていただきます。 まず、1回目は1996年9月の田沢湖マラソンでこれは私のマラソンデビューになります。パートナーは、当時小学5年生だった娘です…

走れない時にすること(ストレッチと動画視聴)

私の腰痛(正確に言えば臀部の上部、それに加えて時々下部とハムストリングスの痛み)はなかなか軽快しません。 もともと私は腰痛持ちなのですが、昨年10月頃から少しずつ悪化して来ているようです。 痛む場所や状態は、次の記事の後半部分のとおりで、私は…

超短命だったマラソン大会(男鹿なまはげマラソン、北欧の杜24時間耐久リレーマラソン)

今日は、私が参加したマラソン大会のうちで、新規に立ち上げたものの、あえなくすぐに消滅してしまった大会についてのお話をしたいと思います。 まずは、2014.9.7に第1回目が開催された男鹿なまはげマラソンです。 この男鹿なまはげマラソンは、「なまはげ…

コーちゃんのランニング日誌(2022年1月分)

私の1月のランニング日誌です。 1月は、長引く腰痛(梨状筋症候群?)の影響で月間で100km弱しか走れませんでした。その腰痛の状況については、次のブログの後半部分のとおりで、その後も改善されていません。 1/31には、3日間ランオフにしてゆっくり走…

2022年の抱負(というか願望)

明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願い致します。 さて、私の住む秋田市は、年末年始は暴風雪で大荒れでした。そのため年末から元旦にかけては走ることが出来ず、2日には、所用があったのですが、いつも走っている一つ森公園のジョギングコ…

コーちゃんのランニング日誌(2021年12月分)

私の12月のランニング日誌です。 12月は月初めから腰の痛みの影響で走ることを控え目にしていたのですが、12/9には好天に誘われて旧69市町村ランとして能代市役所から旧二ツ井町役場への旅ランを行いました。 chuukounenrunner.hatenablog.com その後は私の…

2021年のランニングを振り返って

2021年も残すところあと10日程となりました。今日は、2021年の私のランニングライフについて振り返ってみたいと思います。 2021年は、前年に引き続き、新型コロナ感染症の影響が日常生活においても色濃く影を落とし、マラソン大会などもそのほとんどが中止と…

サブ4・100回の戦績と思い出の写真

私は、2021.11.28の富士山マラソンで、自分がランニングにおけるライフワークとしているものの一つである「サブ4・100回」を達成しました。 それまでには実に24年以上費やしていますが、今日はその軌跡をご紹介させていただきます。 まず、これまでに完走…

コーちゃんのランニング日誌(2021年11月分)

11月の私のランニング日誌です。 11月は梨状筋症候群(?)やぎっくり腰による腰や臀部、ハムストリングスの痛みのためランオフの日が多かったのですが、結果的には250kmほど走っており、練習量としてはまあまあでした。 まず、第1週は腰などの痛みが…

2021富士山マラソン詳報

11/28(日)に開催された富士山マラソンについては、当日に結果だけをお知らせしていましたが、本日は少し詳しくお伝えいたします。 まず、選手受付(※ナンバーカード等の受け渡し)です。 おそらく新型コロナ感染対策としての混雑回避のためと思われますが…

2021富士山マラソン速報(100回目のサブ4達成!)

本日(11/28)、快晴の河口湖で富士山マラソンが行われ、私は悲願のサブ4・100回を達成しました。 タイムは、グロスで3:58:15 、ネットで3:57:45 で薄氷のサブ4でした。^_^ 初めてフルマラソンを走ったのが1997年9月ですので、実に24年以上経過しています…

富士山マラソンに行って来ます!

11/28(日)に開催の富士山マラソンもいよいよ3日後です。 私は、明日(11/26)に秋田を出て、その日は東京の娘夫婦の家に泊まって1年10か月ぶりに孫たちに会い、明後日(11/27)はマラソンの会場となる河口湖に前泊の予定です。 河口湖にはこれで3度目…

一人トリムマラソンをやってみました

私が所属する秋田一ツ森RCでは、10/31(日)に恒例行事であるトリムマラソン大会を開催しました。 chuukounenrunner.hatenablog.com トリムマラソンとは、あらかじめ申告しておいた自分の予想タイムと実際のタイムとを比較して、その差の少なさを競うユニ…

コーちゃんのランニング日誌(2021年10月分)

私の10月のランニング日誌です。 まず10/6は腰の張りがありましたが、10/17に迫った大町アルプスマラソンに備えて長い坂道を走る練習として岩手県の雫石町の滝ノ上温泉へ行き、坂道2時間走を行いました。予定していたタイムより速く走ることができ、仕上が…

梨状筋症候群の中での秋田市内観光ラン

私は4~5日前から腰の中心部からやや右に痛みを覚えていましたが、2~3日前からそれが下にも降りて来て、臀部からハムストリングスにかけてかすかに痺れを伴うような軽い放散痛があります。 これはたぶん以前にも発症したことのある梨状筋症候群でしょう…

東日本各都道県(1都1道16県)のフルマラソンに参加しました!

私のランニングにおけるライフワークのひとつに東日本の各都道県(1都1道16県)でフルマラソンに参加することがあります。 ※どこの地域をもって東日本というのかは諸説ありますが、私はおそらく最も一般的であると思われる糸魚川静岡構造線以東つまり新…

大町アルプスマラソンの後の長野県観光

10/17に開催された第38回大町アルプスマラソンに参加した後、せっかく長時間かけて車で秋田市から長野県に来たのですから観光をしない手はない、と10/18と10/19は松本城、黒部ダムそして戸隠神社を観光しましたのでその様子をご紹介させていただきます。 …

第38回大町アルプスマラソン結果(詳報)

昨夜、大町アルプスマラソンが開催された長野県から帰って来ましたので、改めてレースの結果を自省の念を込めてご報告いたします。 レース前 大会は10/17(日)に長野県大町市で開催されたのですが、今回は新型コロナ感染症対策として、各種目とも定員を減ら…

2021大町アルプスマラソン結果速報

私にとって今年初めてのフルマラソンへの参戦となる第38回大町アルプスマラソンが本日(10/17)無事に終了しました。 大町アルプスマラソン -Omachi Alps Marathon- まずは、このコロナ禍の中で勇気を持って大会を開催してくださった大会関係者の皆様に感…

大町アルプスマラソンに行って来ます

いよいよ明後日(10/17)は、待ちに待った大町アルプスマラソンです。フルマラソンの出場は昨年12月6日に開催された名取トライアルマラソン以来ですので、10カ月ぶりとなります。 私の住む秋田市から大会開催地の長野県大町市までは電車で行くと大宮と…

葛根田川沿いの坂道2時間走

昨日(10/6)は、岩手県雫石町の滝ノ上温泉付近から葛根田川沿いの県道西山生保内線を雫石町の市街地に向かい、折り返してまた滝ノ上温泉付近へ走る坂道の2時間走を行いました。 その目的は10/17に行われる大町アルプスマラソンの坂道対策であり、この日の…

コーちゃんのランニング日誌(2021年9月分)

私の9月分のランニング日誌です。 9月の月間走行距離は241.9kmで、一応の目途としている月間250kmには若干足りませんが、このほか登山もしているので、ちょうど良い運動量だと思います。 さて、9月の主な出来事をご紹介すると、9/2は、秋田市下浜に一…

田沢湖2周ラン

昨日(9/19)は、本来なら田沢湖マラソンの開催日で、今回は私の宿願である「サブ4」100回達成に挑む日でもありました。 しかし、残念ながら新型コロナ感染症の影響で田沢湖マラソンは昨年に引き続き中止となってしまいました。 そこで、せめて同じ日の…

仙秋サンライン3時間坂道走をしてみました

私がエントリーしている大町アルプスマラソンまで約1か月となりました。 大町アルプスマラソンは高低差の大きい大会として知られており、8km地点から21km地点までの13kmで標高差217mをダラダラ上るようです。また、28km地点から34km地点…