ある中高年ランナーの悪あが記

加齢に伴う衰えを感じつつ、それを受け入れたくない中高年ランナーの奮闘記

ランニングよもやま話

仙秋サンライン3時間坂道走をしてみました

私がエントリーしている大町アルプスマラソンまで約1か月となりました。 大町アルプスマラソンは高低差の大きい大会として知られており、8km地点から21km地点までの13kmで標高差217mをダラダラ上るようです。また、28km地点から34km地点…

七座山でのトレイルラン

昨日(9/7)は、能代市二ツ井にある七座山(ななくらさん)へ行き、トレイルランを行いました。 七座山は、米代川を挟んできみまち阪の対岸にある七つの山の総称ですが、最高峰の権現座(ごんげんくら)でも標高は287.4mであり低山が連なっています。詳しく…

コーちゃんのランニング日誌(8月分)

8月の私のランニング日誌です。 私の住む秋田市は、今年の夏は梅雨明けが早く、そして8月に入ってからも猛暑が続きました。 8月上旬は連日のように熱中症警戒アラートが出され、ランニングどころではありません。 そこで、涼を求めつつ、トレーニングにも…

30年ぶりの藤里駒ヶ岳登山

昨日(8/29)は、30年ぶりに白神山地の藤里駒ヶ岳に行って来ました。 車で黒石沢登山口までは3時間近く掛かるので、途中にある峨瓏(がろう)の滝でトイレ休憩です。 黒石林道を通って藤里駒ヶ岳の登山口である黒石沢登山口に着きました。30年前に来た…

白地山でトレイルランをしました

昨日(8/24)は、十和田湖の外輪山の一つである白地山(標高1,034m)でトレイルランを行いました。コースは、樹海ラインの鉛山峠登山口から白地山山頂までの14km強のコースですが、比較的アップダウンが少なく岩場なども無くてトレイルラン向きの登山道…

焼山周回トレッキングと野天湯

昨日(8/3)は、10数年ぶりに八幡平の焼山にトレッキングに行きました。焼山にはこれまで3回ほど行きましたが、いずれも後生掛温泉から焼山を通り、玉川温泉へ縦走するというコースでした。 ただ、インターネットで調べてみると後生掛温泉から焼山へ行き…

コーちゃんのランニング日誌(7月分)

私の7月分のランニング日誌です。 月初めは、雨が多くて長時間走ることになる旅ランが出来ず、近所を10km程度走ることが多かったのですが、7/6には晴れ間を見て、自宅から車で50分ほどの由利本荘市にある折渡峠の周辺で坂道走を行いました。 chuukounenru…

夏バテなので超スロージョグにしました

再三このブログでもお伝えしているように、私の住んでいる秋田は、この夏は特に暑く、私は夏バテ気味です。 日中は、30度を軽く超えていますので、なかなか外に出る気になれないのですが、昨日(7/28)は台風8号が秋田県を通過した影響でいつものような強…

ワクチン接種後の副反応かな?

賛否両論があった東京オリンピックがいよいよ開幕ですが、私の住む秋田市では、毎日暑い日が続いています。梅雨が明けた7/16以降は毎日晴れ、最高気温は連日30度を超えるなど、7月としてはこれまでに記憶がないくらいの猛暑です。 今日もまた30度を超え…

腓骨筋腱炎(?)再発!

今日、朝起きて歩き始めると右足の外くるぶしの下の部分に痛みが走りました。 どうやら昨年の8月にも発症した腓骨筋腱炎(?)が再発したようです。 その時の記事です。 chuukounenrunner.hatenablog.com 症状はその時と全く一緒です。また、少なくとも数日…

秋の大会参加予定(大町アルプスマラソン、富士山マラソン)

昨年から猛威を振るっている新型コロナ感染症ですが、まだまだ終息の気配が見えません。 ただ、対策の切り札ともいえるワクチン接種ですが、遅まきながらも高齢者への接種は関係者のご努力により順調に(?)進んでいるようです。 私も6/30に1回目の接種を…

コーちゃんのランニング日誌(6月分)

私の6月のランニング日誌です。 まず、月初めからいきなり休養です。 これは、5/30に行った男鹿三山トレイルランの影響により右大転子付近の痛み(大転子滑液包炎?)が再発したため大事をとったものです。 三日間の完全休養後に10kmほど走ってみたところ…

第1回東北希望の襷マラソン参戦記

昨日(6/26)は、岩手県北上市で開催された第1回東北希望の襷マラソンに参加して来ました。 この東北希望の襷マラソンは、今回が第1回目でこれから順次(毎年?)東北6県で開催されるようです。 当日の朝は、6時20分頃、車で自宅を出発し、走友のY.S…

今度は7か月ぶりの30km走

先日、第1回東北希望の襷マラソンのナンバーカードが送られてきました。 この大会は、「2011年3月11日に発生した東北地方太平洋沖地震の鎮魂と皆様に元気と希望を与えることへ繋がる」ことを目的に今年が第1回目として岩手県北上市で開催され、来年以降も…

コーちゃんのランニング日誌(5月分)

私の5月分のランニング日誌です。 まず、5/1(祝)には、秋田市の日帰り温泉ランとして、クアドーム・ザ・ブーンへ行きました。 chuukounenrunner.hatenablog.com 次に、5/4(祝)には、旧69市町村ランとして、横手市役所から旧平鹿町役場と旧雄物川町役場…

今年もフルマラソン1歳刻みランキングが発表されました!

月刊誌・ランナーズでは、2005年から毎年、前年度のフルマラソンの公認コース等の大会での各選手の記録を年齢ごとにランキングして100位までを発表していますが、2020年度のランキングがつい先日、発表となりました。 ご承知のとおり、新型コロナ感染症の…

厚底シューズ(※ズームフライ3)に初挑戦!

ここ3~4年は、厚底のランニングシューズがブームになっており、最近ではエリートランナーのみならず、一般の市民ランナーでも多くの方が厚底シューズを使用しているようです。 私も若干の興味はあったのですが、履きこなす自信が無いため、厚底シューズへ…

コーちゃんのランニング日誌(4月分)

私の4月分のランニング日誌です。 まず、4/6(火)には、あと19日に迫った大潟村のソーラースポーツラインで行われる合同記録会(※私はフルに参加)に備えてレースペースでの30km走を行うこととしました。しかし、20kmを過ぎた地点で突然、左脚の付け根…

(加齢のおかげで?)花粉症と近視が軽快しました!?

昨日(4/6)は、いつもの一つ森公園でランニングしました。 秋田市では、観測史上最も早い4/4に桜(ソメイヨシノ )が開花しましたが、一つ森公園でも日当たりの良い場所では、ちらほら咲き始めました。 この日は、公園内の一周422mのジョギングコースを72…

コーちゃんのランニング日誌(3月分)

私の3月のランニング日誌です。 3月は、だいぶ雪も消えたので、旅ランを再開しました。 まず、3/4(木)は、秋田市内の日帰り温泉ランの一環として、秋田市添川の秋田温泉プラザまでの往復ランを行うとともに、途中で国指定名勝の如斯亭、それに昔よく行っ…

秋田駅西北地区+千秋公園ラン

4/25(日)に大潟村のソーラースポーツラインで行われる合同記録会(※私はフルに出場予定です。)まであと4週間を切りましたので、そろそろ30km以上の長距離走を行いたいところですが、数日前から腰に張りがあって無理が出来ない状態ですので、今日は再開…

俺って老人ランナー?

今日は腰痛が残っていたため、午前中、いつもの一つ森公園のジョギングコースをゆっくり走りました。 今日は土曜日でしたので、ジョギングコースでは、7~8人の若いランナーが走っているほか、中高年世代の方々とお年寄りが10人ほど歩いていました。 みんな…

コーちゃんのランニング日誌(2021年2月分)

私の2月のランニング日誌をご覧ください。 今年は2月になっても荒天の日が多く、中旬までは何度か暴風雪に見舞われるなど、ランナーにとっては厳しい状況が続きました。 でも、その中で一応の月間走行距離の目安の250kmを上回る268kmを走ったので、ま…

仙台国際ハーフマラソンは外れました!

今年も新型コロナ感染症の影響で、各地のマラソン大会がほとんど中止になっている中で、仙台国際ハーフマラソンは、参加人数を抽選で4,000人に制限し、ウェーブスタートなど感染対策をした上で実施するとの英断をしてくださいましたので、先月(1月)すぐに…

コーちゃんのランニング日誌(2021年1月分)

もう、1月も終わりましたね。私の1月のランニング日誌をご覧ください。 ご覧いただいてお分かりのとおり、1月は年末からの暴風雪の影響が年始まで続き、その後も三度にも亘って暴風雪に見舞われ練習が出来ない日が多くありました。 積雪量もその都度かな…

一年の計は元旦にあり

新年あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。 さて、よく耳にする格言で「一年の計は元旦にあり」というものがあります。「一年の計画は元旦に立てるべきである。」という意味ですね。 そこで私も2021年のランニング計画を立てて…

コーちゃんのランニング日誌(2020年12月分)

私の12月のランニング日誌です。ご覧ください。 12月は、月間走行距離が250km程度となり、積雪があった中では、まあ、頑張った方でしょう。ただ、あまり負荷を上げた練習は出来なかったので、そこは反省点です。 まず、12/6(日)には、今年の1月以来の大…

(2020年ではなく)2019年のマラソン大会を振り返って

2020年も残すところあとわずかになりました。 本当であれば、この1年間に参加したマラソン大会を振り返りたいところですが、2020年は、新型コロナ感染症が発生し、国内では2月頃から蔓延して、マラソン大会は軒並み中止となったため、参加した大会は1月の…

雪国のランナーの冬の練習その5(秋田市立体育館)

昨日(12/24)は、約1年ぶりに秋田市立体育館に行って来ました。 市立体育館内には1周250mのジョギングコースがあり、昨日は雨だったので、そこで走るためです。市立体育館までは私の家から7kmほどあり、少し遠いのであまり頻繁には利用しませんが、吹…

雪国のランナーの冬の練習その4(秋田市内中心部融雪歩道)

昨日(12/22)は、秋田市内中心部の融雪歩道を走りました。 市内中心部の融雪歩道の総延長は、知り合いのランナーの「ますた」さんのブログによると28kmほどあるようです。「ますた」さんには無断ではありますが、「ますた」さんが作成した秋田市内の融雪…