ある中高年ランナーの悪あが記

加齢に伴う衰えを感じつつ、それを受け入れたくない中高年ランナーの奮闘記

コーちゃんのランニング日誌(2022年9月分)

私の9月のランニング日誌です。 まず、9/2には久しぶりの30km走を行いました。10/23に開催の盛岡シティマラソン(フル)に備えての練習です。 キロ6分を僅かに切る程度の速度でしたが、ランの終盤から右脚の付け根付近(鼠径部)に軽い痛みがあり、さら…

秋田県境越えラン⑤(国道398号線その1※小安峡見物)

昨日(9/27)は、秋田県境越えランの5回目として国道398号線の県境である花山峠方面に向かいました。 スタート地点は、秋田県の旧69市町村ランで訪れた旧皆瀬村役場(現湯沢市役所皆瀬総合支所)です。 chuukounenrunner.hatenablog.com ただ、皆瀬総合支所…

秋田市南部ロングジョグ(転倒のおまけ付き)

昨日(9/21)は、自宅から秋田市南部でのロングジョグを行いました。 9/18の田沢湖マラソンで12kmくらいしかまともに走れなかったので、その精神的なダメージが残っている中でのランです。 chuukounenrunner.hatenablog.com ただ、昨日はそれまでの暑さと…

田沢湖マラソン参戦記(計画DNF)

昨日(9/18)は3年ぶりに田沢湖マラソンが開催されました。 私はいつものようにフルにエントリーしていますが、長引くハムストリングス付着部炎によりとてもフルを走り切れるような状態ではありません。 ただ、せっかくエントリーしているのですから、せめ…

秋田県境越えラン④(国道282号線※米代川源流探訪)

昨日(9/14)は、秋田県境越えランの第4弾として秋田県鹿角市の八幡平駅から国道282号線を通り、岩手県八幡平市の兄畑駅までのランを行いました。 ルートは次の通りです。 ところで、県境は峠や川などの自然地形で隔てられている場合が多いと思います。 秋…

ゴジラ岩&キングコング岩(男鹿半島)見物ランのはずが・・・

昨日(9/8)は、男鹿半島にあるゴジラ岩とキングコング岩に行って来ました。 ゴジラ岩は、全国的にも有名で、私も一度見物に訪れたことがありますが、本当にゴジラそっくりで一見の価値があります。まだ見たことが無い方は次の記事をご覧ください。 www.web-…

田沢湖マラソンの抗原検査キットが届きました

昨日(9/5)、田沢湖マラソン大会事務局から新型コロナウィルスの抗原検査キットが届きました。 私は抗原検査キットなるものを見るのは初めてです。 まず、箱を見るとかなりの部分が英語で書かれています。特にこの箱の裏側に書かれている使用方法はすべて英…

久しぶりの30km走(ダメージ有り)

昨日(9/2)は、本当に久しぶりに30km走を行いました。 30km以上走ったのは、昨年11月の富士山マラソン(フル)以来で、練習では昨年9月に行った田沢湖2周ラン(40.5km)以来になります。 こんなにも長い間、長距離走を行っていなかったのは再三こ…

コーちゃんのランニング日誌(2022年8月分)

私の8月のランニング日誌です。 ご覧の通り8月も右臀部等の痛みで走行距離が伸びませんでした。特に前半は、短い距離をゆっくり走る練習が主体でしたが、それでも痛みます。 病名は「ハムストリングス付着部炎」であることは、先月の受診で判明したのです…

光が見えて来たかも?(田沢湖1周リハビリラン)

昨日(8/25)は、久しぶりに田沢湖を1周(20.5km)しました。 私は、再三このブログでもお伝えしているとおり、長いこと右臀部等の痛み(ハムストリングス付着部炎)に悩まされており、ここ2カ月ほどはノンストップでは、最長でも10kmしか走っていませ…

秋田県旧69市町村ランの振り返り

今日は、2020.7.9から2022.5.10まで計27回に亘って行った旧69市町村ランについて振り返りたいと思います。 秋田県では、いわゆる平成の大合併が2004年11月から2006年3月にかけて行われ、それまでの69市町村から25市町村に再編されました。 そして、この旧69…

私の右臀部等の痛みは「モヤモヤ血管」のせいかも?

私が昨年10月下旬から悩まされている右臀部等の痛みは、整形外科受診の結果、「ハムストリングス付着部炎」によるものと判明したことは、7/6の次のブログでご報告したとおりです。 chuukounenrunner.hatenablog.com また、それを克服してレースに復帰する…

秋田県25市町村一筆書きランの振り返り その3(秋田県沿岸北部)

今日は、秋田県25市町村一筆書きランの振り返りその3(最終回)として秋田県の沿岸北部でのランを振り返ります。 その1では、秋田市を出発し、沿岸を南下して県南の内陸部に入り、内陸部を北上して内陸部の最も北にある小坂町に行って最寄りの駅である十…

秋田県25市町村一筆書きランの振り返り その2(秋田県北部)

今日は秋田県25市町村一筆書きランの振り返りその2として秋田県の県北部でのランを振り返ります。 その1では、秋田市を出発し、沿岸を南下して県南の内陸部に入り、内陸部を北上して内陸部の最も北にある小坂町に行って最寄りの駅である十和田南駅まで進…

秋田県25市町村一筆書きランの振り返り その1(秋田県南部~内陸東部)

私のランニングライフ10大目標の一つである「秋田県25市町村一筆書きラン」が 7月20日にようやく完了しました。 このランのスタートに着いたのが2018年9月ですので、実に3年10カ月を要したことになります。 そしてこの「秋田県25市町村一筆書きラン…

コーちゃんのランニング日誌(2022年7月分)

私の7月分のランニング日誌です。 まず、7/2は、秋田県25市町村一筆書きランとして、船越駅から潟上市役所、井川町役場、八郎潟町役場そして五城目町役場と一気に制覇する計画でした。 ただ、長引く右腰や右臀部の痛みが数日前から悪化しており、場合によ…

日本海メロンマラソンDNS

明日(7/31)は、3年ぶりに男鹿市若美で第34回日本海メロンマラソンが開催されます。 私は10kmの部にエントリーしています。 というか、この大会は、ハーフの部は65歳以下、5kmの部は中学生と女子のみしか参加出来ないので、69歳の私は10k…

秋田県境越えラン③(国道7号線山形県境・三崎峠付近)

昨日(7/24)は、秋田県境越えランの第3弾として秋田県の象潟駅を出発し、国道7号線の山形県境にある三崎公園を経て女鹿(めが)駅までのランを行いました。 その行程表です。 次に、ルート図です。 まずは、この日のゴール地点である女鹿駅まで車で行き、…

秋田県25市町村一筆書きラン完結!(追分駅~秋田市役所)

昨日(7/20)は、2018年9月から行っている秋田県25市町村一筆書きランのフィナーレでした。 最終回は、追分駅から秋田市役所へのランです。 その行程表です。 秋田市役所への到着でこの秋田県25市町村一筆書きランは終了ですが、その後、ただ自宅に戻る…

秋田県25市町村一筆書きラン(井川さくら駅~追分駅)

昨日(7/16)は、いよいよ残すところ2回となった秋田県25市町村一筆書きランで井川さくら駅から秋田市内の追分駅までのランを行いました。 その行程表です。 そして、ルート図です。 車は県立博物館の駐車場に置きました。 ここから次回(最終回)のスタ…

秋田県25市町村一筆書きラン(井川さくら駅~井川町役場~八郎潟町役場~五城目町役場~井川さくら駅)

私が2018年9月から行っている秋田県25市町村一筆書きランは、残すところ井川町、八郎潟町、五城目町の3町となり、最後にスタート地点の秋田市に戻るまでの約45kmを残すのみとなりました。 そして、残りの距離だけを考えると、あと2回で終了させること…

「ハムストリングス付着部炎」克服計画!

私が昨年10月下旬から悩まされている右臀部等の痛みは、整形外科受診の結果、「ハムストリングス付着部炎」でした。 chuukounenrunner.hatenablog.com 医師からは、「無理をしなければ走っても良いが、レースは控えるべきである。少しずつ良くなると思うので…

「ハムストリングス付着部炎」でした・・・。

私は、昨年10月頃から右の臀部やハムストリングスに痛みを抱えており、一向に治る気配がありませんので、昨日(7/5)、ようやく重い腰を上げて秋田市内の整形外科に行ってみました。 これまで一度も受診しなかったのは、医師からランニングを止められるの…

秋田県25市町村一筆書きラン(船越駅~潟上市役所~井川さくら駅)

私の秋田県25市町村一筆書きランは、予定では残すところ、あと2回となりました。 そして昨日(7/2)は、次のルートで潟上市役所、八郎潟町役場、五城目町役場それに井川町役場を一気に回る予定にしていました。 走行距離32km以上の長丁場です。 ただ…

コーちゃんのランニング日誌(2022年6月分)

私の6月分のランニング日誌です。 まず、6/4は新たな旅ランの企画の「秋田県境越えラン」(※秋田県内25市町村一筆書きランや旧69市町村ランで訪れた地点から県境までのラン)の第1回目として岩手県との県境にある仙岩峠までのランを行いました。 chuuk…

秋田県境越えラン②(国道103号線その1※大湯環状列石見学)

私は最近、新企画の旅ランとして、次のとおり秋田県境越えランを始めたところです。 chuukounenrunner.hatenablog.com そして昨日(6/25)は、その2回目として、十和田南駅から道の駅おおゆまでの往復16.6kmのランを行いました。 昨日のランは、国道103号…

第9回白神山地ブナの森マラソン参戦記(ぬけぬけ病?再発!)

昨日(6/19)は、秋田県藤里町で行われた白神山地ブナの森マラソンに行って来ました。 この白神ブナの森マラソンは、大会主催者によると、標高差が250mもあり、全行程の8割が坂道という非常にタフなコースです。 そして、メイン種目は前回(2019年)は17.3…

暑熱順化ランを始めます。(田沢湖マラソン対策)

私の住む秋田市では、このところ寒い日が続いたのですが、昨日(6/14)は平年並みの暑さになりました。 そこでこの暑さを利用して暑熱順化を行うため、あえて日中の暑い時間帯にランを行いました。 暑熱順化とは、ご承知のとおり体を暑さに馴らすことですが…

太平山リゾート公園外周ラン(白神ブナの森マラソン対策)

白神ブナの森マラソンがあと10日ほどに迫って来ました。 この白神ブナの森マラソンは、次のようにコース全体の8割が坂道で高低差は250mというマニアックな大会です。 www.town.fujisato.akita.jp 私は上り坂は苦手なのですが、このようなユニークな大会が…

2022スプリングランニング(赤田の大仏見物ラン)は無事終了しました

昨日(6/5)は、秋田一ツ森RCの春のイベント「2022スプリングランニング」として由利本荘市の羽後岩谷駅から赤田の大仏まで走り、羽後岩谷駅前まで戻って「総合交流ターミナルぽぽろっこ」で入浴と食事を楽しみました。 秋田駅またはそれぞれの自宅の最寄…