ある中高年ランナーの悪あが記

加齢に伴う衰えを感じつつ、それを受け入れたくない中高年ランナーの奮闘記

そっとおやすみ(弾き語り)とロキソニン

毎度ランニングに関係の無い話ですみません。ただ、私の住む秋田もようやく雪が消えつつあり、もうすぐ旅ランも再開出来そうですので、それまでのつなぎだった弾き語り関係の記事も今回でとりあえず終了です。 今日は、昭和の名曲「そっとおやすみ」を弾き語…

Man For All Seasons(ビージーズ)と私の近況(1か月半振りに10km走れました)

今日は、先日に引き続いて私が学生時代にやっていたバンド(ウインドミル)のスタジオ録音で、ビージーズの「Man For All Seasons」をお聴きください。 ビージーズは、1960年代から活躍し、「マサチューセッツ」や「メロディフェア」などの大ヒット曲を連発…

マスクラット・ラブ(アメリカ)と私の近況

これまで4回(2/15、2/18、2/21、2/25)に亘って私が学生時代にやっていたアマチュアバンド(ウインドミル)のオリジナル曲を聴いていただきましたが、今日はカバーで「マスクラット・ラブ」をお聴きください。 このマスクラット・ラブは、「名前のない馬」…

3回目のワクチン接種を受けました

一昨日(3/2)は、3回目の新型コロナワクチンの接種日でした。 接種後の副反応ですが、1日目はほとんど何も無く夜になって接種部分の腕の痛みがある程度でしたが、2日目は37.7度の発熱と倦怠感がありました。3日目の今日は熱は平熱に戻り、倦怠感もほ…

コーちゃんのランニング日誌(2022年2月分)

私の2月のランニング日誌です。 ご覧のように2月は腰(※正確には次の写真の場所)の痛みや違和感のためほとんど走っていません。無理して走れないことはないのですが、今は無理をせずに症状の軽快に努めたのです。 そして、気を紛らわすため音楽関係の動画…

「Mind Train」(オリジナル曲)と私の近況

これまで3回(2/15、2/18、2/21)に亘って私の学生時代にやっていたバンド(ウインドミル)のテープを編集した動画をお送りいたしましたが、今日はこのテープを録音した時のコンサートの最後の曲として「Mind Train」をアップしました。 この曲は、1975…

「蒼い街」(オリジナル曲)と私の近況

これまで2回(2/15,2/18)に亘って私の学生時代にやっていたバンド(ウインドミル)の演奏を聴いていただきましたが、今日はその第3弾として「蒼い街」という曲をお聴きください。 この「蒼い街」は、1975年9月に作った曲で、それまで作った曲とは少…

「黄昏」(オリジナル曲)と私の近況

先日(2/15)は、私が学生時代にやっていたバンド(ウインドミル)のテープを編集した動画のうち「5月の風の忘れ物」を聴いていただきました。 今日は、その第2弾として「黄昏」をお聴きください。 この「黄昏」は、1974年9月に私が初めて作った曲で…

ZARD:forever you の歌詞から学んだこと(過去に後悔なんてしてない)

私の一番好きな女性シンガーはZARDの坂井泉水さんです。 その理由は、爽やかでストレートな歌声もありますが、何と言っても類まれな美貌とスタイル、そして彼女が作る気取りなく心に響く等身大の歌詞にあります。 泉水さんが不幸にしてお亡くなりになってか…

思い出のペアマラソンとリハビリランの開始

私は、25年間のマラソン歴の中で2回だけペアマラソンに出場したことがありますので、今日はそのお話をさせていただきます。 まず、1回目は1996年9月の田沢湖マラソンでこれは私のマラソンデビューになります。パートナーは、当時小学5年生だった娘です…

走れない時にすること(ストレッチと動画視聴)

私の腰痛(正確に言えば臀部の上部、それに加えて時々下部とハムストリングスの痛み)はなかなか軽快しません。 もともと私は腰痛持ちなのですが、昨年10月頃から少しずつ悪化して来ているようです。 痛む場所や状態は、次の記事の後半部分のとおりで、私は…

超短命だったマラソン大会(男鹿なまはげマラソン、北欧の杜24時間耐久リレーマラソン)

今日は、私が参加したマラソン大会のうちで、新規に立ち上げたものの、あえなくすぐに消滅してしまった大会についてのお話をしたいと思います。 まずは、2014.9.7に第1回目が開催された男鹿なまはげマラソンです。 この男鹿なまはげマラソンは、「なまはげ…

コーちゃんのランニング日誌(2022年1月分)

私の1月のランニング日誌です。 1月は、長引く腰痛(梨状筋症候群?)の影響で月間で100km弱しか走れませんでした。その腰痛の状況については、次のブログの後半部分のとおりで、その後も改善されていません。 1/31には、3日間ランオフにしてゆっくり走…

「あの唄はもう唄わないのですか/風」を歌いました

今日はランニングのネタが無いので、また弾き語りをお聞きください。 曲名は、フォークデュオ「風」の「あの唄はもう唄わないのですか」です。 1975年12月にリリースの曲ですので、ご存知の方は多くはないかもしれません。 あえてジャンル分けすれば、「抒情…

2022ウインターランニングは行程を縮小して終了しました

2022ウィンターランニングは、当初、次のような内容で開催するつもりでした。 chuukounenrunner.hatenablog.com ところが、秋田市でもオミクロン株が猛威を振るい始め、前日(1/22)の発表では新規感染者数が40人(※秋田県全体では87人)と過去最多となった…

私が抱えるランニング障害の現状(その2)※腰痛に悩んでいます

先日(1/15)は、2020.9.4のブログに掲載した私の4つのランニング障害についての現状をお話させていただきましたが、私はそれらの他にもランニング障害を抱えており、今日はそのお話をしたいと思います。 まず、腓骨筋腱炎についてであり、これについては以…

私が抱えるランニング障害の現状(その1)

私は、2020.9.4にこのブログで自分が抱えているランニング障害についての記事を掲載させていただきました。 chuukounenrunner.hatenablog.com この中で私が挙げた4つのランニング障害について現状をご報告したいと思います。 まず一つ目は、「左足外反母趾…

2022ウィンターランニングのお知らせ

秋田一ツ森RCでは、以下のとおり2022ウィンターランニングを実施します。会員以外の方の参加も大歓迎ですので、ぜひご参加ください。 日程:2022.1.23(日)※中止の場合あり 行程表 9:50 秋田駅中央改札口集合 10:00 出発 コース 秋田駅西口→手形陸橋→二…

中島美嘉さんの「雪の華」を弾き語りしてみました

東京では、昨日(1/6)は今冬初めての積雪で、しかも4年ぶりの大雪になったそうです。 少しの雪ならロマンチックな趣きもあるでしょうが、都会で10cmも積もると交通マヒなどで大変だったでしょうね。 そのような中で恐縮ですが、ランニングのネタが何も…

2022年の抱負(というか願望)

明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願い致します。 さて、私の住む秋田市は、年末年始は暴風雪で大荒れでした。そのため年末から元旦にかけては走ることが出来ず、2日には、所用があったのですが、いつも走っている一つ森公園のジョギングコ…

コーちゃんのランニング日誌(2021年12月分)

私の12月のランニング日誌です。 12月は月初めから腰の痛みの影響で走ることを控え目にしていたのですが、12/9には好天に誘われて旧69市町村ランとして能代市役所から旧二ツ井町役場への旅ランを行いました。 chuukounenrunner.hatenablog.com その後は私の…

今度は顔出ししました(今日が誕生日の亡き母に捧ぐ)

先日(12/15)は、弾き語り動画のお試しとして、私の拙い歌とギター演奏をアップさせていただきましたが、その時にはビデオカメラの内臓マイクでの録音のためギターに最接近した位置で撮影せざるを得ず、結果として顔出しが出来ませんでした。 そして、その…

2021年のランニングを振り返って

2021年も残すところあと10日程となりました。今日は、2021年の私のランニングライフについて振り返ってみたいと思います。 2021年は、前年に引き続き、新型コロナ感染症の影響が日常生活においても色濃く影を落とし、マラソン大会などもそのほとんどが中止と…

(突然ですが)弾き語りをやってみました

曲名は「ロンド」。元オフコースのメンバーだった鈴木康博さんがオフコース時代に作った歌です。 機材の関係で、音量がかなり小さくなっていますので、出来ればボリュームを上げてお聞きください。 www.youtube.com 私は学生時代、バンドの真似事をしていた…

旧69市町村ラン(能代市・二ツ井町)

昨日(12/9)は久しぶりの好天でしたので、旅ランに出掛けることにしました。秋田県内25市町村一筆書きランとして富根駅から八峰町役場を経由して旧八森町役場跡までの26km強のランです。 車を富根駅に置いてそこから走り八峰町役場を経由して旧八森町…

サブ4・100回の戦績と思い出の写真

私は、2021.11.28の富士山マラソンで、自分がランニングにおけるライフワークとしているものの一つである「サブ4・100回」を達成しました。 それまでには実に24年以上費やしていますが、今日はその軌跡をご紹介させていただきます。 まず、これまでに完走…

ブログ200記事到達!バックナンバーリストを作ってみました

私がブログを始めたのは、2020.8.4ですので、もう1年4カ月を経過していますが、その間、200の記事を掲載させていただきました。 そして、開設当初は1日20アクセスほどだったのですが、お陰様で最近は1日平均で50アクセスを超えるようになりました。…

コーちゃんのランニング日誌(2021年11月分)

11月の私のランニング日誌です。 11月は梨状筋症候群(?)やぎっくり腰による腰や臀部、ハムストリングスの痛みのためランオフの日が多かったのですが、結果的には250kmほど走っており、練習量としてはまあまあでした。 まず、第1週は腰などの痛みが…

2021富士山マラソン詳報

11/28(日)に開催された富士山マラソンについては、当日に結果だけをお知らせしていましたが、本日は少し詳しくお伝えいたします。 まず、選手受付(※ナンバーカード等の受け渡し)です。 おそらく新型コロナ感染対策としての混雑回避のためと思われますが…

2021富士山マラソン速報(100回目のサブ4達成!)

本日(11/28)、快晴の河口湖で富士山マラソンが行われ、私は悲願のサブ4・100回を達成しました。 タイムは、グロスで3:58:15 、ネットで3:57:45 で薄氷のサブ4でした。^_^ 初めてフルマラソンを走ったのが1997年9月ですので、実に24年以上経過しています…