私の10月のランニング日誌です。
まず、10/1は秋田県境越えランの第６弾として道の駅おおゆから国道103号線を北上して中滝地区までのランを行いました。中滝周辺には滝が多く、いくつもの滝の見物を楽しみました。
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次に10/6には長距離走を行うため田沢湖畔を２周するつもりで田沢湖へ出掛けました。クニマス未来館を見学した後にランを開始し、１周目は順調に走ることが出来たのですが、２周目となってまもなく痛めていた左足の小指の痛みが強くなって走れない状態となったためそこでランを止めました。
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そのようなことでまともな練習が出来ていない中で盛岡シティマラソン（フル）が目前に迫ってきたため、10/12にはせめてハーフの距離だけでもきちんとした練習をしようと、以前長距離の練習をするときにはよく行っていた雄物川沿いのサイクリングコースに行きました。最初はキロ５分10秒台で順調に進んだものの、サイクリングロードが途中で通行止めとなり、迂回路を進もうとしたところ、案内表示が無くて道に迷ってしまい、引き返しました。
その後、仕切り直しとしていつも練習している一つ森公園のジョギングコースに行き、10ｋｍをキロ５分10秒ほどで走るつもりだったのですが、なかなか調子が上がらず、５ｋｍをキロ５分15秒ほどで走って止めてしまいました。
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次に、10/15には秋田県境越えランの第７弾として、10/1に行ったランの終点の中滝から国道103号線を進んで青森県の県境のある十和田湖の休屋まで走りました。ランの前には何十年かぶりに休屋でゆっくり観光し、ランの終了後には十和田プリンスホテルの開放的な露天風呂を楽しみました。
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盛岡シティマラソンが迫って来ましたが、私は盛岡の２週間後に秋田市で開催される東北希望の襷マラソン（ハーフ）にもエントリーしていますので、10/19にはそのコースの下見に行って来ました。コースの感じはつかめたのですが、走っていて何か不調でした。
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10/23は、盛岡シティマラソン（フル）でした。今回は、9/18の田沢湖マラソンのように最初から途中棄権するつもりで走るのではなく、完走を目指していますので、真剣モードです。ペース設定も無理はせず、でも完走だけを目指すような走りではなく、次につながるようなレースにすることを目標にスタートしました。
まあ、ハーフくらいまでは順調でしたが、その後、腹痛等で体調が悪くなり、更には練習不足による走力の衰えから30ｋｍ過ぎからは予定のペースを大幅に超えてしまい、タイム的には不満が残るものとなりました。ただ、完走できたことでこれをベースとして１歩１歩、以前のタイムに戻したいと思っています。
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次に、10/27には秋田県境越えランの第８弾として秋田県湯沢市の横堀駅から国道13号線を進み、山形県の及位駅までのランを行いました。
これで全部で17か所ある国道の県境のうち７か所を越えたことになります。４日前の盛岡シティマラソンの疲れも無く、また特にハムストリングス付着部炎の悪化も無かったことで少し気を良くしています。
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このように私のハムストリングス付着部炎は、発病後１年でようやく軽快に向かってきました。
ただ同時に、痛みが軽くなったからと言ってすぐには元のように走れるものではないことも実感しています。ここ１年は練習の質も量も以前よりも相当落ちていますので当然のことでしょう。
10月は、それまでより少し走行距離が増えたとは言え、200ｋｍ程度です。11月からはせめて月間250ｋｍを走り、たまには無理のない範囲内でスピード練習も行いたいと思っています。
