ある中高年ランナーの悪あが記

加齢に伴う衰えを感じつつ、それを受け入れたくない中高年ランナーの奮闘記

コーちゃんのランニング日誌(4月分)

 私の4月分のランニング日誌です。 

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 まず、4/6(火)には、あと19日に迫った大潟村のソーラースポーツラインで行われる合同記録会(※私はフルに参加)に備えてレースペースでの30km走を行うこととしました。しかし、20kmを過ぎた地点で突然、左脚の付け根付近に痛みが発生したためすぐに中止し、その後4日間は痛みが残りました。

 その痛みも4/10(土)にはだいぶ軽快したので、花見を兼ねて秋田市日帰り温泉ランを行いました。

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 翌日(4/10)は、秋田一ツ森RCの練習会で一つ森公園の2kmの坂道コースを5周しました。

 練習会は、原則毎週日曜日に行うのですが、4月は日曜日に雨が多く、結局、この日しか練習会が出来ませんでした。

 さらにその翌日(4/11)は天気が回復したので、旧69市町村ランで横手市役所から旧増田町役場と旧十文字町役場までの旅ランを行いました。

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 4/16(金)には、約1カ月ぶりに秋田県内25市町村一筆書きランを行い、大館市役所から北秋田市役所を経由して鷹巣中央公園まで走りました。

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 4/20(火)には、4/25(日)に行われるソーラースポーツライン記録会でのフルマラソンのペース感覚をつかむため、10kmのATペース走を行いました。キロ5分15秒程度で走りましたが、まあ、10kmくらいなら問題なく走れました。

 4/22(木)には、旧69市町村ランとして横手市役所から旧大雄村役場と旧大森町役場への旅ランを行いました。ただ、旅ランと言ってもこの日は途中で立ち寄る場所もなく、ものすごい向かい風の中をひたすら目的地を目指すだけのランで、さらには、途中から左脚のハムストリングスに痛みが出現し、まさに苦行そのものでした。

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 その翌日からの2日間は極力身体を動かさずに左脚の回復に努め、4/25(日)のソーラースポーツライン合同記録会を迎えました。

 結果は、幸い左脚の痛みは出なかったのですが、やはり練習不足だったのでしょう。サブ4がやっとの不満が残る結果となりました。

 でも、久しぶりに大勢のランナーと真剣に走ることができて楽しい時間を過ごしました。

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 4月は、故障などによる休養日が多く、走った日は18日だけでした。その結果、月間走行距離は250km程でしたが、まあ中高年ランナー(老人ランナー?)にとっては、適度な距離でしょう。

 6/26(土)には、北上市で行われる「東北希望の襷マラソン」のハーフの部に出場しますので、5月からは少しはスピード強化(?)のための練習をしたいと思っています。