コーちゃんのランニング日誌（2022年4月分） - ある中高年ランナーの悪あが記

　私の４月のランニング日誌です。

　４月も引き続き右臀部に痛みや違和感がありましたが、ロキソニンのおかげもあって日常生活にはほとんど影響がありませんでしたので、少しずつ快方に向かっているようです。

　そのような中、4/5には秋田県２５市町村一筆書きランとして、八峰町役場から能代市役所までのランを行いました。

　次に、4/12には由利本荘市の長谷寺（ちょうこくじ）にある赤田の大仏を見学するため近くの羽後岩谷駅からのランを行いました。

　また、4/16には秋田市でもソメイヨシノが満開となったとのことでしたので、市内の桜の名所である高清水公園と千秋公園へのランを行いました。

　残念ながら高清水公園と千秋公園は高台にあるためか、桜はまだ満開には程遠い状態でしたので、日を改めて4/19にこれも秋田市内の桜の名所の太平川沿いと新屋の大川端帯状近隣公園へのランを行い、満開の桜を楽しみました。

　そして翌4/20には秋田県２５市町村一筆書きランとして能代駅から三種町役場を経て大潟村のサンルーラル大潟までの旅ランを連チャンで行いました。

　更に4/25には、その続きとしてサンルーラル大潟から大潟村役場そして男鹿市役所までの旅ランを行いました。

　こうしてみると遊んでばかりのようですが、今月からは少しだけインターバルトレーニングなどにも取り組み始めました。

　ただ、なにしろここ数カ月、ほとんど負荷のかかる練習をしていませんでしたので、走力の衰えは目を覆うばかりです。まあ、タイムは昨年同時期の１割増しといったところでしょうか。

　来月（5/29）には、６年ぶりに出場する錦秋湖マラソンがあります。10ｋｍレースですので少しスピード練習をしなくてはと思っています。

　また、6/19に行われる白神ブナの森マラソンにもエントリーしました。

　この白神ブナの森マラソンは、高低差250ｍほどの激坂を含め全行程の８割が坂道という厳しいコースです。

　そしてこれまでは距離が17ｋｍちょっとだったのですが、今回は21ｋｍに伸びますので果たしてきちんと走り切れるか非常に不安です。

　更に、本日からエントリーが開始された7/31開催の日本海メロンマラソンの10ｋｍの部にもエントリーしました。ようやく、近場でもマラソン大会が開催されるようになって日常が戻って来そうです。

　とは言っても無理は出来ません。まあ、夏まではリハビリの期間と割り切って、先日開催が決定した9/18の田沢湖マラソンまでには万全の体調にして20ｋｍかフルを走り、10/23に行われる盛岡シティマラソンでは７０歳でのサブ４を目指すことにしたいと思います。