ある中高年ランナーの悪あが記

加齢に伴う衰えを感じつつ、それを受け入れたくない中高年ランナーの奮闘記

コーちゃんのランニング日誌(2020年12月分)

 私の12月のランニング日誌です。ご覧ください。

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  12月は、月間走行距離が250km程度となり、積雪があった中では、まあ、頑張った方でしょう。ただ、あまり負荷を上げた練習は出来なかったので、そこは反省点です。

 

 まず、12/6(日)には、今年の1月以来の大会で、名取トライアルマラソンに出場しました。

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 やはり大会はいいですね~。久々の大会出場を満喫しました。

 

 その後は、2日ほど休養してから少しずつ走り始めたのですが、何日後かに軽い腰痛が出現しました。

 幸いにも症状は軽かったので、12/12(土)には、秋田市日帰り温泉ランの第2弾として「華のゆ」まで走って行って入浴しました。

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 今年は、秋田市は雪が降るのが平年より遅かったのですが、12/14(月)には今年初(?)の積雪があり、冬期間でも練習できる場所として、近所の一つ森公園のジョギングコースを24周(10.1km)しました。冬期間での練習については、この回を含め5回に亘ってご紹介しました。

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 12/17(木)には、秋田市東部にある山手台の地下道でインターバルトレーニングをしました。結局、12月は、負荷の高い練習はこの時だけでした。

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 全国的な寒波の影響で、秋田市も12/19(土)あたりから積雪が増え始め、12/20(日)には18cmの積雪となり、その後も荒れ模様の天気が続きます。

 そこで、12/21(月)は、晴れ間を見て近所を走ることにしました。

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 12/22(火)には、寒波が緩んできましたので、秋田市中心部の融雪歩道を走りました。なお、この日から数日間、軽いめまいがあり、練習は軽めにしました。

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 12/24(木)には、秋田市立体育館のジョギングコースを走りました。まだ、少しめまいがあったので、10kmでやめました。

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 今日で2020年も終わりです。

 私は、今年8月にブログを立ち上げ、つたない文章をお届けしていますが、お陰様で最近ではアクセス数が多い時で月1,000件近くになっており、読者の皆様には感謝しております。

 冬期間は雪により行動が制限されるため、ブログの題材が少なくなりますが、今後も時々更新していきたいと考えていますので、どうぞご愛読の程、よろしくお願いします。

 一方、社会に目を転じれば、今年は新型コロナ感染症が全世界的に猛威をふるい、日本でも1月に発生して11か月以上経過した今も拡大を続けています。

 不運にも感染し、大変な思いをされた方はもとより、日々この感染症と闘われている医療関係者の皆さま、そして感染拡大による需要の冷え込みにより経営に深刻な打撃を受けている業界の方々には、心からお見舞いを申し上げます。

 来年こそは、新型コロナ感染症が終息し、一日も早く平和な日常が戻ることを祈っています!