コーちゃんのランニング日誌（2021年３月分） - ある中高年ランナーの悪あが記

　私の３月のランニング日誌です。

f:id:chuukounenrunner:20210331183036p:plain

　３月は、だいぶ雪も消えたので、旅ランを再開しました。

　まず、3/4（木）は、秋田市内の日帰り温泉ランの一環として、秋田市添川の秋田温泉プラザまでの往復ランを行うとともに、途中で国指定名勝の如斯亭、それに昔よく行った手形山へも立ち寄りました。

　3/8（月）は、男鹿市の国指定史跡の脇本城跡へ行きました。自宅から走るのには遠すぎますので、6ｋｍほど離れた男鹿総合観光案内所へ車を置いて、そこから往復しました。chuukounenrunner.hatenablog.com

　3/11（木）は、これも秋田市の日帰り温泉ランで、自宅から14ｋｍほど離れた秋田市太平にある貝の沢温泉へ行きました。温泉で一杯やり、帰りはバスで帰りました。走り終えてから温泉に入って一杯やるのは、まさに至福の時です。

　3/13（土）は、秋田市に新設された泉外旭川駅が開業するとのことでしたので、さっそく行ってみました。

　3/15（月）は、秋田県内25市町村一筆書きランの一環として、十和田南駅から大館市役所を経由して大館駅まで28ｋｍほどを走りました。

　3/19（金）は、秋田市の日帰り温泉ランとして、秋田市仁別にある木こりの宿までの17ｋｍほどのランを行いました。午後から出発したので昼食はすませていましたが、ビールだけはいただき、バスで帰って来ました。

　3/23（火）も、秋田市の日帰り温泉ランとして、秋田市雄和の大正寺地区にあるふるさと温泉ユアシスまでの29ｋｍ弱のランを行いました。この日も帰りはバスでしたので入浴後の昼食とビール等を楽しみました。

　なんか、こうして見ると遊んでばっかりですね。ユアシスへのラン以後は腰の張りや痛みが出て、あまり走れませんでした。

　それでも3/30（火）には腰の張りがある中、秋田駅前の再開発事業の進捗状況を見るため現地確認と近くの千秋公園へのランを行いました。

　そして、3/31（水）には、昨年12月の名取でのトライアルマラソン（フル）以来の30ｋｍ超のランを行いました。最初はゆっくり入り、後半からはキロ５分台で走りましたが、終盤は余裕がありませんでした。やはり、時々は30ｋｍ走を行わないとダメですね。

　天気予報では、４月は好天の日が多いようですが、旅ランだけではなく、もう少しきちんとした練習をしたいと思っています。