私の３月のランニング日誌です。 まず３月は月間走行距離400ｋｍを目標に掲げてスタートし、最初の４日間（3/1～3/4）で71ｋｍ走りました。 chuukounenrunner.hatenablog.com 次に3/5～3/9の５日間も毎日20ｋｍ前後走ってこの時点（3/9）での月間走行距離は1…
今日（3/30）は、秋田県境越えランの第11弾として小坂町役場から国道282号線を進み、青森との県境となる坂梨峠への途中までのランを行いました。 小坂町役場から坂梨峠までは片道で12.4ｋｍほどであり、往復しても25ｋｍ弱ですので距離的には一気に坂梨峠ま…
昨日（3/25）は、約100日ぶりに30km超のランを行いました。 今月は、前半にかなり走り込んだのですが、１回のランでの最長距離は20ｋｍに満たないためあと３週間後に迫ったあおもり桜マラソンに備えて長距離走を行いたかったのです。 ただ、一時良くなりかけ…
私の胃痛が実は胃潰瘍によるものだったことは3/14のブログで書かせていただきました。 chuukounenrunner.hatenablog.com そして、処方された薬を飲んだところ、お陰様で胃痛が治まって来たので一安心しているところです。 ただ、受診時の血液検査結果を改め…
私は、一昨年の１０月下旬にハムストリングス付着部炎を発症して以来、練習の量と質を大幅に落としていたのですが、当然ながらそれに伴って走力も大幅に低下しました。 そこで、いつまでもこうしてはいられないと思い、今月からはせめて練習量だけでも増やそ…
先日の記事でお話したとおり、現在、無謀な走行距離の増に挑戦中です。 chuukounenrunner.hatenablog.com 昨年（2022年）は、ハムストリングス付着部炎の影響のため、平均月間走行距離はわずかに180ｋｍ程度であり、今年も１月と２月の平均は200ｋｍほどなの…
早いもので2023年も３月を迎え、秋田市はすっかり雪が消えました。 ただ、私のランニングの調子は一向に上向く気配がありません。 最近では、普通にジョグするとキロ６分を超えてしまい、しかもそのようなスピードでも若干の息苦しさを感じることもあります…
私の２月のランニング日誌です。 ２月は、1/29の勝田全国マラソンでフルを走ってからなかなか調子が上がらず、加えて、少しずつ良くなって来ていた右臀部等の痛み（ハムストリングス付着部炎）が再び悪化してきたようで、月間走行距離や練習内容に少し不満が…
サルビアには赤・青・紫など様々な種類があるようですが、赤いサルビアの花言葉は「燃える思い」だそうです。 この鮮やかな赤朱色の花の色を見るとそれも頷けます。 ところで、もう50年以上も前ですが「サルビアの花」という歌がありました。もともとはジャ…
私の住む秋田市は、この冬は１月までは例年に比べ積雪量はやや少なかったのですが、２月になって積雪量が増え、風が強くて寒い日が続いています。今日も朝から家の前の道路の雪寄せでした。（※秋田では雪掻きのことを雪寄せと言います。積雪量が多いので雪を…
先日、1/29に開催された勝田全国マラソンでの写真販売（※オールスポーツコミュニティによる）が開始されましたので、早速インターネットで自分の写真を見てみました。 写っていたのは、スタート直後とレース終盤のものだけでしたが、ゴール直前の写真は大き…
私はこれまで（※コロナ禍前まで）は、主にフルマラソンを中心にエントリーして来ており、30ｋｍレースは20回しか出場したことがありません。 決して避けている訳ではなく、近隣の県で開催されている30ｋｍは、最近までは岩手県西和賀町の錦秋湖マラソンと同…
私の１月のランニング日誌です。 まず、1/4には市立体育館で20ｋｍ走にトライしました。 chuukounenrunner.hatenablog.com ところが、途中で足にマメが出来、加えてずっと悩まされている右臀部の痛みがやや強くなって来たのでやむなく16ｋｍで終了しました。…
遅くなりましたが、一昨日（1/29）に開催された勝田全国マラソンの結果をご報告させていただきます。 まず、その前に前日の水戸観光から。 前日は勝田駅から電車で６分ほどの水戸駅の近くにある東横イン水戸駅南口に宿泊しました。 水戸駅のそばには日本三名…
本日（1/29）、勝田全国マラソン（フル）を走りましたので、とりあえずその結果だけをご報告します。 タイムは、ネットタイム（※スタート地点からゴール地点までの所要時間）で、4時間08分46秒でした。またグロスタイム（※号砲が鳴ってからゴールするまでの…
ランナーに限らず、温暖な地域に住む方を除いては、ほとんどの方は寒い時期は手袋を使用しているかと思います。 私もランニング時には晩秋から春先まではいつも手袋のお世話になっています。 まあ、気温が１０℃以上の比較的暖かい時期には次のようなランニン…
今日（1/19）は、ちょうど１週間前にも30ｋｍ走のために行った由利本荘市の西目海岸沿いのロードでランを行いました。１週間前の様子は次のとおりです。 chuukounenrunner.hatenablog.com わざわざ西目海岸まで行ったのは、ここは秋田県内でも比較的暖かく、…
今日（1/12）は、由利本荘市にある道の駅にしめの周辺で30ｋｍペース走を行いました。 わざわざ車で１時間ほど掛かる道の駅にしめまで出掛けたのは、秋田市には場所にもよりますが部分的に雪が積もっておりペース走には不向きですが、秋田市よりは温暖な西目…
私が住む秋田市は、積雪量こそあまり多くはないものの、毎日のように風速10ｍ前後の強風が吹き、長時間のランニングは難しい状況で特筆すべきランも行っていません。 そこで今日は私が一昨年の10月下旬から悩まされて来た右臀部等の痛み（ハムストリングス付…
明けましておめでとうございます。昨年中はご愛読ありがとうございました。今年もよろしくお願い致します。 今年こそは明るい年になってもらいたいものですね。 さて、私の12月分のランニング日誌です。 まず、月の最初の３日間は11月下旬に発症したぎっくり…
2022年も残すところあと３日となりました。 今年の漢字は「戦」でしたが、新型コロナがオミクロン株の大流行により一気に拡大したほか、ウクライナ戦争の勃発、更にはエネルギー価格の高騰や円高による物価の急上昇など暗い出来事が多い一年でした。 私自身…
このところ、日本列島に押し寄せた強烈な寒波のため、あまり雪が積もらない四国や九州でも大雪に見舞われたようです。そして、新潟県や山形県などでは記録的な大雪となり大きな被害も出ています。被害に遭われた方々にはお見舞いを申し上げるとともにこの冬…
私の住む秋田市にも本格的な冬がやって来ました。 雪国のランナーの大敵は何と言っても雪です。雪が降り、道路が凍結すると滑って転ぶ危険性があり、また、寒さのため長時間のランは非常に困難になります。 まあ、次のブログのように細心の注意を払えば、凍…
昨日（12/12）は、「なまはげ」で有名な男鹿市の男鹿駅から自宅への41ｋｍ走を行いました。 タイトルに「強制４１ｋｍ走」と書いているのは、途中で嫌になっても41ｋｍを走らざるを得ないような状況に自分を追い込んでのランを行ったので、そう名付けました…
昨日（12/9）は天候が比較的穏やかで、また、この１年以上悩まされて来た右臀部等の痛み（ハムストリングス付着炎）も最近ではほとんど感じなくなったことから自宅から秋田市北部の小泉潟公園への往復ランを行いました。 自宅から小泉潟公園までは片道１７ｋ…
新型コロナ感染症は第８波に突入し、全国の新規感染者数は、最近の１週間の移動平均では１日10万人を超えて既に第6波のピーク時を上回り、第７波のピーク時の５割に迫る勢いとなっています。 そのような中、私が住む秋田県では感染者が急増し、昨日（12/6）…
私の11月のランニング日誌です。 まず、11/5は秋田県境越えランの番外編として、にかほ市象潟庁舎から奈曾の白滝までのランを行いました。このランでの県境は鳥海ブルーラインの大平山荘になるのですが、この日はほんのわずかな距離にとどめ、奈曾の白滝の見…
11/27は、今回の旅ランの４日目（最終日）です。 最終日ですので、ランの距離は少なめにし、大谷資料館などの観光を楽しみたいと思います。 まずは行程の予定表です。 そしてランのルート図です。 予定では上記の通りですが、問題は前回お伝えしたように、う…
さて、11/26は旅ラン３日目です。 この日は今回の旅ランで最長の30ｋｍを走らなくてはなりません。 その行程の予定表です。 そして、そのルート図です。 ただ、リュックの重さで肩はバンバンに張っており、加えて昼前から雨になる予報です。 そこで、いきな…
今日は11/24～11/27まで行った新白河駅～石橋駅までの旅ランの２日目（那須塩原市～矢板市）の様子をご紹介させていただきます。 まず、行程の予定表です。 次にルート図です。 ２日目（11/25）は快晴です。朝、ホテルのベランダから見た那須連峰です。 予定…
