ある中高年ランナーの悪あが記

加齢に伴う衰えを感じつつ、それを受け入れたくない中高年ランナーの奮闘記

2020-08-10から1日間の記事一覧

我がホームグラウンド 一つ森公園

今朝起きても、まだ右足の外くるぶしの下に少し痛みがあります。よって、今日もランニングは休みですが、5日間も完全休養していると、動きたくて身体がうずうずしてきます。 そこで、近くの一つ森公園に散歩に行って来ましたので、今日は一つ森公園の紹介を…

マラソンのタイム低下の原因は「筋の拘縮」だった(?)

昨日公開したブログの「全日本マラソンランキング(加齢とタイムの関係)」では、全日本マラソンランキングのデータをもとにランナーの年齢とタイムの関係を見るために下の表をお示ししました。 そしてまた、個々のランナーのタイムの経年変化を見るために、…