昨日（9/21）は、秋田県仙北市で行われた田沢湖マラソン（フル）に参加しました。
フルマラソンのレースは２年前に行われたこの大会以来です。
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２年前には現在よりも右臀部痛（ハムストリングス付着部炎）の状態が悪くてほとんど練習が出来ていない状態のため散々な結果となったのですが、今年はその時に比べると右臀部の痛みは軽くなり、練習もそれなりにできているので、少しは期待できそうです。
ただ、そうは言っても、夏の猛暑のため長距離の練習は8/29に行った30ｋｍ走の１回だけですので脚筋力のスタミナに不安があります。
この大会は、これまではフルの部のスタートが9：30（※昔は10：00）だったのですが、今回からは暑さ対策としてスタートが8：30になりましたので、それに合わせて家を早く出なくてはなりません。
5：00前に家を出て、6：15頃に駐車場に着きました。
実はここの前に一昨年に車を置いた駐車場に行ったのですが、すでに満車で他を探したところ、そこより会場に近いここの駐車場に最後の１台ということで運良く置けました。
朝からラッキーです。
そして気温はというと18℃ほどであり、この後もあまり気温は上がらない予報になっています。
※実際のこの日の気温は次の通りでした。
この田沢湖マラソンのフルといえば国内屈指の難レースともいわれており、それは①終盤に高低差50ｍを一気に上るなどの厳しいアップダウンのコース、②９月第３日曜日の開催であり準備期間が夏となるため十分な練習が難しいこと、③まだまだ気温が高い日が多くて30℃を超える日もあること、などが理由と思われます。
ただ、このうちの③については今回は当てはまらないようですので、事前に用意したレースプランのうち一番積極的なプランで行くことにしました。
そのプラン（予定）と結果は次のとおりです。
作戦としては、なるべく終盤に脚を残して置くため上り坂ではスピードを落とすなどして一定のスピードというよりも一定の負荷でレースを進めるというものです。
そして実際には15ｋｍ地点までは順調で、予定よりも２分ほど早く15ｋｍ地点を通過しましたが、田沢湖畔に入った22ｋｍ地点辺りから気温が上がってかなり汗が出てきました。
加えて例の「ぬけぬけ病」の症状が出現し、身体が傾いて左に進みそうになるのです。
徐々にタイムが落ち、さらには左脚がつりそうになって来ました。なんとかつるのを防ごうと、なるべく地面を蹴らずに済むよう、すり足走法に切り替えます。
スタート前にコムレケアの錠剤を飲んでいたのですが、薬の効果が切れてきたのでしょうか。
そこで、あらかじめ歩くことを予定していた35ｋｍ過ぎの急坂で歩きながらポケットに忍ばせておいたコムレケアゼリーを飲んだところ、少し症状が改善したような気がしたので長い急坂も途中から走りに切り替えました。
そしてうれしいことに少し気温も下がってきたようで走りやすくなったので終盤の細かいアップダウンでもそれほど苦しまずに走ってゴールです。
そして順位は！
70歳以上の部で５位でした。（※完走者数21人、エントリー数30人）
ということで目標の年代別８位以内はクリアしたので、めでたく地元紙の秋田魁新報に名前が掲載されました。
これで、日頃ご無沙汰している親戚や知人への元気な「たより」となるでしょう（笑）。
ところで、今回の大会では珍しいことがありました。
先ほどもお話ししたとおり、今年の大会からは暑さ対策としてスタート時刻を１時間前倒しして、フルは８時30分スタートということなので、私はそれに合わせて６時15分には駐車場に着いていました。
受付はありませんが、私はスペシャルドリンクを置きたかったので、６時30分には会場入りです。
トイレを済ませ、それでも大分時間があったので田沢湖畔を散策するなどして時間をつぶしました。
ようやくスタート時刻が近づいてさあこれからという時にアナウンスがありました。
「道路が混雑してランナーの皆さんの到着が遅れていますので、それぞれの種目のスタート時刻を30分繰り下げます」というのです。
拍子抜けしてしまいましたが、まあせっかくここまで来て走れないのも気の毒ですしやむを得ません。
この田沢湖マラソンも近年では参加者数が減少傾向でしたが、今年は若干増えたようですので、これからも秋田県を代表するマラソン大会として発展を続けてもらえればと思っています。
次のレースは、10/13に隣の潟上市で開催される潟上市スポーツフェスティバルのマラソン競技（5ｋｍ）で、これは何と参加料が無料です。
そして、10/19には今年の本命レースである盛岡シティマラソン（フル）があります。
また、先日、あきたこまちリレーマラソン2025の参加案内が送られて来ました。
この大会は、11/2に７年ぶりに開催されるということですが、一昨年の６月に開催された秋田リレーマラソンと同様に1～3人で参加できる少数精鋭の部を設けるとのことですので、一昨年６月の時のように一人で参加してフルの距離を走り切ろうと思っています。
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秋田県もこのところようやく涼しくなってきましたので、これからは楽しく走れそうです（笑）。
