先日(2/21)は、マラソンを走る上でなぜATペースが重要であるか、についてご説明させていただきました。 ATペース走をやってみました!(前編:ATペースとは?) - ある中高年ランナーの悪あが記 今日は、ATペースの測定方法と、2/21に行った私のA…
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