今日（2/21）は、久しぶりに10ｋｍのＡＴペース走をやってみました。 このブログの読者の中には、ランニングを始めて間もない方や非ランナーの方もいらっしゃると思いますので、まず「ＡＴ」ペースについて、ご説明します。 ＡＴとは、Anaerobic Threshold …