右足の腓骨筋腱炎（？）は、発症後８日目になりますが、朝起きた時の歩行時の痛みは一向に改善しません。しばらくすると歩いても痛みは出現しないのですが、悪化が心配でランニングは控えているところです。しかし、それでは筋力が衰えてしまいますので、今…

マラソンの目標設定をする場合、区切りの良いところで、３時間未満のサブ３や４時間未満のサブ４などが目標として掲げられることが多いのですが、その中間としてサブ3.5もよく聞かれる目標タイムです。そして月刊誌「ランナーズ」の2019年度の「全日本マラソ…