ある中高年ランナーの悪あが記

加齢に伴う衰えを感じつつ、それを受け入れたくない中高年ランナーの奮闘記

2020-08-12から1日間の記事一覧

ジムでのマスクトレーニング

右足の腓骨筋腱炎(?)は、発症後8日目になりますが、朝起きた時の歩行時の痛みは一向に改善しません。しばらくすると歩いても痛みは出現しないのですが、悪化が心配でランニングは控えているところです。しかし、それでは筋力が衰えてしまいますので、今…

サブ3.5復帰プロジェクト

マラソンの目標設定をする場合、区切りの良いところで、3時間未満のサブ3や4時間未満のサブ4などが目標として掲げられることが多いのですが、その中間としてサブ3.5もよく聞かれる目標タイムです。そして月刊誌「ランナーズ」の2019年度の「全日本マラソ…